Прекомерни раст квасца може отежати женама старијим од 50 година да изгубе тежину - МД-ова дијета против кандиде лечи док мршави — 2024

Борите се да смршате упркос свим напорима? Све је више доказа да једноставно лечење скривене гљивичне инфекције у нашем ГИ тракту чини губитак тежине тренутно лакшим. Квасац, тзв Цандида албицанс, може да изазове пустош у нашим системима, изазивајући симптоме као што су умор, пробавни проблеми и дебљање. Срећом, постоји прегршт стратегија за борбу против квасца које можете испробати као део дијете против кандиде за излечење и подмлађивање. Наставите да читате да бисте сазнали о драматичним здравственим трансформацијама које су две жене доживеле на Цандида дијети, као и о томе како сами можете да добијете предности.

Шта је Цандида?

Цандида албицанс је врста квасца која је природно присутна у нашим пробавним системима. Обично је безопасан у малим количинама. У ствари, помаже у разградњи хранљивих материја, открива светски познати стручњак за функционалну медицину Ами Миерс, МД .

покажи ми слику хипија

Али ових дана, многе од нас мучи прекомерни раст Цандиде. По мом искуству, девет од 10 пацијената има прекомерни раст Цандида албицанс квасац, изазива широко распрострањене проблеме, каже др Мајерс. За жене старије од 50 година, најчешћи симптоми су замагљивање мозга, умор, жудња за шећером, проблеми са варењем, дебљање и немогућност да изгубе тежину. (Кликните да бисте сазнали о опасностима од другог обичног квасца, Цандида аурис.)

Како прекомерни раст Цандиде штети здрављу

Иако је користан у малим количинама, прекомерни раст Цандиде је последњи здравствени проблем који желимо да додамо на нашу листу. Али зашто је прекомерни раст тако чест? Истраживања сугеришу да су хормони стреса, антибиотици, лекови за крвни притисак, недостатак дијеталних влакана и седентарни начин живота фактори који потискују корисне бактерије у нашим цревима одговорне за држање квасца под контролом. А сав шећер и скроб који једемо активно храни Цандиду, примећује др Мајерс. (Кликните за више о томе како шећер штети здрављу, плус како избећи јести рафинисани шећер .)

Како се квасац размножава, почињу невоље. Кандида може попримити штапићаст облик и пробити цревни зид, каже др Мајерс. Ово омогућава честицама хране, токсинима и самом квасцу да прођу у крвоток, где циркулишу и могу довести до упале скоро било где у телу. Међу многим здравственим проблемима који настају, кажу европски научници, ово црево које цури изазива биохемијске промене које нас подстичу да складишти 57% више масти на стомаку . Такође може изазвати кварове имунолошког система који доводе до реуматоидног артритиса, успорене штитне жлезде и других озбиљних болести. Али охрабрите се: када победите прекомерни раст Цандиде, каже др Мајерс, трансформација је невероватна.

Повезан: Жвакање хране до конзистенције пире кромпира може побољшати варење - и 5 других савета за врхунско здравље црева

Шта је Цандида дијета?

Да бисте следили дијету Цандида, прва ствар коју ћете желети да урадите је да спречите квасац, каже др Мајерс. То значи да ћете прекинути омиљену храну квасца: шећер. Одустаните од конзумирања шећера, прерађених угљених хидрата и алкохола, а истовремено ограничите воће, скробно поврће, житарице и пасуљ.

Да бисте појачали ефекат, нагласите бели лук, поврће крсташа и ђумбир, који сви садрже једињења која инхибирају раст Цандиде; такође ћете имати користи од јабуковог сирћета и цимета, за које се показало да оштећују ћелијске зидове Цандиде. Још један кључ: др Мајерс препоручује дневни додатак пробиотика - потражите додатак са 100 милијарди ЦФУ на етикети - да бисте помогли у обнављању добрих бактерија које држе квасац под контролом. (Кликните да бисте сазнали како пробиотици помажу код надимања .)

Појачивач дијете за кандиду: МЦТ уље

Додавање јефтине кашике кокосовог уља или МЦТ уља у већину оброка може помоћи у раду магије против Цандиде. Испоставило се да су обе врсте уља богате каприлна киселина, за који је добро познато да ствара негостољубиво окружење за квасац, каже др Мајерс. Она каже да је каприлна киселина, коју такође можете добити из суплемената, један од најбољих начина да се решите симптома повезаних са квасцем. А подржавају је научници са Медицинског факултета у Њујорку, који су открили да је каприлна киселина спремна 30 пута ефикаснији против Цандиде него антимикотици на рецепт. Бонус: масне киселине у кокосу и МЦТ уљу стимулишу метаболизам и сагоревање масти, примећује она. Дакле, за губитак тежине, то није само добра маст - то је велики дебео!

Повезан: МЦТ уље је званично најдужи „фад“ за мршављење. Ево зашто је популарније него икад

Колико можете изгубити тежину на дијети Цандида?

Као и увек, тежина коју можете изгубити на дијети Цандида може варирати у зависности од ваше почетне тачке и тежине претераног раста Цандиде. Када су у питању проблеми као што су магла у мозгу и проблеми са варењем, пошто жене почну да укључују ове стратегије убијања квасца, многи, ако не и сви симптоми могу се преокренути за 30 дана, дели др Мајерс.

Цандида дијета пре + после: Тами Блазак, 58

Бори се са неконтролисаним болом у леђима, предијабетесом и високим холестеролом, Тамми Бласзак знала да мршављење може помоћи у побољшању свих њених проблема. Али њени најбољи напори су пропали. Наишла сам на веб страницу киропрактичара на којој је писало да би Цандида могла бити разлог зашто не могу да смршам, присећа се бака из Мичигена (58). Почела је да следи смернице против Цандиде, прескачући шећер и скроб, кувајући са кокосовим уљем и узимајући додатак белог лука. Изгубио сам 9 фунти те прве недеље. На другим дијетама имала сам среће да сам изгубила пола фунте, чуди се она. На крају, Тамми је смршала 43 килограма. Мој шећер у крви, холестерол и крвни притисак су савршени. Мој бол је нестао. Имам енергије цео дан! Уопште нисам гладан. Мој живот се потпуно преокренуо.

Прича о успеху дијета Цандида: Цамилле Придген, 76

Када медицински технолог Цамилле Придген почела да сумња да је Цандида у корену њених здравствених проблема – дебљање, стање коже, проблеми са ГИ и још много тога – отишла је код др Мајерса. Са дијагнозом озбиљног раста (који је, како је сазнала, погоршан живом у старим пломбама), добила је надоградњу зуба и започела режим против кандиде, укључујући пробиотик и исхрану са ниским садржајем шећера засновану на основним намирницама попут говедине храњене травом, поврће, бобице и здрава уља.

Др Мајерс је такође преписао лекове, пошто је Камилин случај био толико узнапредовао. Убрзо сам имао мање замагљивања мозга и изгубио сам жељу за шећером, присећа се читалац из Тексаса, тада сам имао 67. На крају сам изгубио 132 фунте, већину у првих девет месеци! На крају јој више нису били потребни лекови за розацеу или рефлукс киселине. Толико дуго сам патио и нисам могао наћи никога ко би знао шта да радим. Стављање Цандиде под контролу је направило разлику. Сада имам 76 година, један доктор је рекао да имам енергију некога ко има 40 година!

Шта јести на плану дијете Цандида

Док једете да бисте победили Цандиду, напуните посним протеинима и поврћем без скроба са до 1 жлица. кокосовог или МЦТ уља и/или маслиновог уља при сваком седењу. (Превише уља може изазвати поремећај ГИ.) Такође додајте 2 шоље воћа и скроба без глутена (као што је слатки кромпир или киноа) дневно.

Да бисте максимизирали резултате, избегавајте житарице, заслађиваче и млечне производе. Купујте храњене травом, без антибиотика и органске опције када је то могуће. Као и увек, замолите доктора да испроба било који нови план.

доручак: Припремите јаја било које врсте у 1 жлица. кокосовог уља са поврћем без скроба по избору; додајте опционалну порцију исеченог сезонског воћа са стране.

ручак: Коцка 1 лб. гулаш меса, 2 лбс. коренасто поврће и 1 лук; помешати у лонцу са 1 (28 оз.) конзервом парадајза и 5 кашика. Италијански зачин. Кувајте на ниској температури, 8 сати. Служи 4

ужина: Идите на различито исечено поврће умочено у гвакамоле; такође можете да крчкате поврће у бујону од костију купљеном у продавници за лаку и заситну супу за ужину.

вечера: Упарите печену пилетину са поврћем прженим на кокосовом уљу и опционом страном пареног карфиола изгњеченог са кокосовим млеком.

спојене близанце Абби и Бриттани сада 2019

Бонус рецепт: Цандида дијетални хлеб од банане

Зорјанчик/Гети

Уживајте у овој пријатној торти за доручак или као ужину.

Састојци:

• 1 веома зрела банана, згњечена
• 1 јаје
• 2 Тбс. кокосово млеко
• 2 Тбс. кокосово брашно
• 2 Тбс. ораси
• ¼ тсп. цимет
• ¼ тсп. екстракта ваниле
• ¼ тсп. прашак за пециво
• Прстохват соли

Упутства:

Мешајте све састојке у великој шољи за микроталасну док се добро не сједине. У микроталасној пећници док не нарасте и врх не буде више мокар, око 3 мин. По жељи украсите исеченом бананом и орасима. Служи 1

Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .

Верзија овог чланка првобитно се појавила у нашем штампаном часопису , Женски свет .

---

За више о побољшању здравља црева за губитак тежине, погледајте ове приче:

Сок од алое вере: Врхунски доктор открива како лечи поремећај црева како би губитак тежине био лакши

Може ли црева која пропуштају изазвати дебљање? Да - али лечење (и губитак тежине) може бити лакше него што мислите

Предности комбуче за жене: укусни пјенушави чај може излијечити цријева и убрзати губитак тежине