Ако још нисте пробали Метаболисм Мирацле Диет за мршављење, можда бисте желели да размислите о томе да покушате. Регистровани дијететичар Диане Кресс каже да је креирала план исхране након што се борила са сопственим путом губитка тежине.
Као и многи амерички људи који су на дијети, Кресс објашњава у својој најпродаваној књизи: Чудо метаболизма ( 7,44 долара, Амазон ), да се неко време борила са проблемом под називом Метаболизам Б. За разлику од Метаболизма А, Метаболизам Б укључује хормонску неравнотежу која узрокује да ваше тело превише обрађује угљене хидрате, што може довести до додатне телесне масти.
Људи који имају Метаболизам Б често имају вишак мрља око средине који се не помера и имају потешкоћа да изгубе тежину на прошлим дијетама, међу осталим симптомима о којима се говори у Кресовој књизи. Ако сумњате да имате метаболизам Б, овај план исхране би могао бити прави за вас. Запамтите: Разговарајте са својим лекаром пре него што испробате било коју нову дијету.
где је карта Титаниц потонула
Шта је чудесна дијета метаболизма?
Као што можете замислити, Метаболисм Мирацле Диет је посебно скројена да помогне људима са метаболизмом Б. Дакле, након што схватите да ли је дијета прикладна за вас, прва ствар коју треба да знате је да план укључује процес од три различита корака . Први корак укључује рехабилитацију угљених хидрата која траје осам недеља. Други корак је прелазни период здравог пута ка поновном једењу угљених хидрата. А онда, последњи корак је одржавање - задржавање те додатне нежељене тежине до краја живота.
Иако ова три корака на први поглед могу звучати помало застрашујуће, утешно је знати да у књизи имате посебне смернице које ће вам помоћи на целом путу. Иако ћете током првог корака морати накратко да се опростите од већине производа од хлеба и тестенина, постоји детаљна листа која вам говори коју укусну храну моћи једите на почетку своје дијете — и све до краја живота. Неке укусне намирнице које имају зелено светло у целој исхрани укључују немасно месо, авокадо, шпагете и природни путер од кикирикија.
Како правилно направити чудесну дијету за метаболизам
Као и код сваке дијете, најважнији део је да се придржавате правила веома пажљиво при сваком кораку. Можда је примамљиво скренути са пута, посебно током најрестриктивније фазе дијете на почетку. Али последња ствар коју желите да урадите је да почнете изнова, зар не?
Срећом, Кресс је такође саставио а Метаболисм Мирацле Диет Цоокбоок ( 6,65 долара, Амазон ), који укључује 175 укусних рецепата које можете јести док сте на плану. Оброк током вашег првог корака може укључивати њен рецепт за текс-мекс јаја или љуту и киселу супу са пилетином. У трећем кораку, можете се препустити пудингу од хлеба од бундеве или печеном помфриту од слатког кромпира. Иум! Да ли смо само ми, или нам већ сузе на уста?
Псст: Ако тражите здраве рецепте за празнике ове године, можда ћете бити заинтересовани да их проверите Празнична књига о чуду метаболизма ( 9,99 долара, Амазон ). Нема ништа лоше у томе да добро почнете пре Нове године!
Море Фром Женски свет
5 тајни за мршављење како остати трим ове зиме
Одржавајте свој губитак тежине укључивањем „Останите витки хормони“
Елтон Јохн отказује емисију
Поново покрените црева са најбољим пробиотицима за жене старије од 50 година