15 најбољих програма за мршављење за жене у 2023. који ће помоћи да изгубе килограме — 2024
Да ли носите неколико килограма вишка? Ниси сам. Скала је подстакла многе од нас током прошле године, која је била испуњена толико неизвесности и траума. Најбољи програми за мршављење за жене могу вам помоћи да изгубите неколико центиметара и почнете Нову годину да се осећате сјајно и испуњено самопоуздањем. Без обзира да ли стати у ваш омиљени пар панталона поново значи изгубити пет или педесет килограма, можете то учинити! И без обзира да ли сте нови у свету планова за мршављење или сте их испробали (скоро) све раније - постоји план који је савршен за вас.
Заокружили смо опције које су приступачне, фокусиране на здравље и раде за жене са различитим животним стиловима и потребама у исхрани. И док губитак тежине никада није лак, ови програми за мршављење су осмишљени тако да се осећате задовољно, а не ускраћено.
Наставите да читате да бисте пронашли одговоре на нека од најчешће постављаних питања о најбољим програмима за мршављење за жене или се померите надоле да бисте се пријавили и започели!
песковита маст последња сцена
Најбоље понуде програма за мршављење:
- Најбољи укупни програм губитка тежине за жене: Нутрисистем
- Најбољи Кето програм за мршављење: Фактор 75 Кето план оброка
- Најбољи програм мршављења за промјену понашања: Ноом
- Најбољи органски план за губитак тежине: Испорука плана оброка са исхраном зеленог кувара
- Најбољи програм за мршављење заснован на науци: Дијета клинике Маио
- Најбоља услуга доставе породичног оброка за губитак тежине: ЕвериПлате
- Најбољи популарни програм за мршављење: Веигхт Ватцхерс
- Најбољи програм мршављења за дијабетес: Нутрисистем Уникуели Иоурс Диабетес План
- Најбоља услуга доставе оброка Програм губитка тежине: БистроМД
- Најбољи план испоруке комплета оброка за губитак тежине: ХеллоФресх
- 25 најбољих услуга доставе оброка за губитак тежине за 2022
- 11 најбољих услуга доставе кето оброка за губитак тежине у 2022
- Најбоље услуге доставе оброка за дијабетичаре које су заиста доброг укуса
- 14 најбољих услуга доставе оброка са мало угљених хидрата у 2022
- 22 најбоље услуге доставе оброка без глутена у 2022
- Нутритивни оброци достављени на ваша врата
- Без бројања калорија или бележења оброка
- Свежа храна коју припремају кувари
- 20+ недељних опција које су дизајнирали дијететичари
- Користи психологију да вам помогне да промените здрав начин живота
- Тренер у апликацији је ту да одговори на питања и охрабри вас
- Планови су веома персонализовани према вашим циљевима, навикама и начину живота
- Органски производи
- Премиум протеини
- 10 нових недељних рецепата по плану
- Научно заснован програм мршављења
- Нема бројања калорија
- Фокусира се на једење пуно здравог воћа и поврћа
- Препоручено од стране више од 9.000 породица
- Приступачно
- Погодно за децу
- Поуздани бренд помаже људима да изгубе тежину од 1963. године
- Једноставан за коришћење
- Приступачно — цена је само 3 УСД недељно уз промотивну понуду
- Укључује довољно хране за оброке и грицкалице свака 2-3 сата — испоручује се право на ваша врата
- Посебно формулисан да обезбеди прави баланс хранљивих материја
- Помаже вам да изгубите тежину и истовремено управљате дијабетесом
- Развили су лекари
- Укусна јела достављена на ваша врата
- Прилагодљиви планови
- Припремите своје здраве оброке, са свиме што вам је потребно достављено
- Изаберите храну која вам се највише свиђа
- Прескочите недељу (или две!) Ако је потребно
- Изаберите план који вам одговара
- Донесите оброке на ваша врата
- Персонализовани план оброка и тренер
- План који се лако следи
- Бирајте између разних шејкова
- Много укусних, здравих грицкалица за жељу између оброка
- Фокусира се на управљање инсулином као кључ за губитак тежине
- Укључује вежбе високог интензитета у план
- Јединствени додатак је камен темељац исхране
- Сваки члан добија тренера за мршављење
- Наглашава изградњу здравих навика које ће бити одрживе током времена
- Елемент заједнице вас одржава у вези са колегама на дијети који вас подржавају, истомишљеници
- Направљен посебно за жене у менопаузи
- 30-дневна гаранција поврата новца
- Самосталан
Који су најбољи програми за мршављење за жене у 2023.
Који је најефикаснији програм мршављења?
Губитак тежине може бити изазов за жене које су достигле менопаузу или које се приближавају. Као прво, хормоналне промене потресају наше системе и мењају начин на који складиштимо масти, колико брзо сагоревамо калорије и наш укупни метаболизам. (Заједно са другим уобичајеним симптомима као што су губитак косе, ноћно знојење и нерасположење.) Зато ће се најефикаснији програми за мршављење за жене преко 50 година разликовати од оних који раде за млађе жене. Тамо где је некада давно било лако седети на дијети недељу дана и видети резултате, много је боље за зрелија тела – и реалније – да губе тежину постепено. То значи проналажење програма за мршављење који нуди здрав, одржив план који ће вам помоћи да изгубите килограме и спречите их. Постоји много избора: Наставите да скролујете да бисте прочитали више и видели који је прави за вас!
Које су најбоље дијете за мршављење које треба испробати?
Са толико различитих програма за мршављење за жене на тржишту, дајемо вам предност нудећи брзи преглед 11 најпопуларнијих опција. Од нискокалоричне услуге доставе припремљеног оброка до кето смрзнути оброци , Веигхт Ватцхерс до БистроМД и више, постоји план за мршављење који ће радити за вас.
Свака жена је другачија и ниједан план не функционише за све нас. Овде смо укључили 13 популарних програма за мршављење, али (упозорење на спојлер!) Ово су наши најбољи избори:
Који је најбољи начин да брзо изгубе тежину за жене?
Ово зависи од тога како брзо дефинишете. Када будете у 40-им годинама и више, губитак тежине вероватно неће бити тако брз као што је некада био. Уз то, уз комбинацију једења праве хране, вежбања, довољно спавања и праћења уноса алкохола, могуће је видети резултате својих напора да изгубите тежину у року од неколико недеља. Колико брзо ћете достићи број на скали на коју циљате зависи од многих фактора, као што су колико килограма морате да изгубите, хемија вашег сопственог тела и колико сте у могућности да пратите програм мршављења.
Важније од брзог губитка килограма је да га одржите и да се осећате добро због тога. То може значити промену ваших навика, дугорочно. Ствари попут честог једења хране за понети, пијења чаше (или три!) вина сваке вечери, спавања мање од препоручене сваке ноћи и провођења већине дана седећи су кривци за дебљање који се могу заменити здравијим навике. Добра вест је да вам многи од најбољих програма за мршављење за жене могу помоћи у томе!
Један од њих би могао бити кључ за постизање ваших циљева губитка тежине! Наставите да скролујете да бисте купили наше изборе за најбоље програме мршављења за жене!
Желите да наручите? Погледајте ове услуге доставе оброка које волимо:
Женски свет има за циљ да представи само најбоље производе и услуге. Ажурирамо када је то могуће, али понуде истичу и цене могу да се промене. Ако нешто купите преко једне од наших веза, можда ћемо зарадити провизију. Питања? Обратите нам се на схоп@вомансворлд.цом
Најбољи програми за мршављење за жене
Нутрисистем
НАЈБОЉИ ПРОГРАМ Укупног мршављења за жене
50% попуста! Уштедите 50% или више на плановима!
Зашто нам се свиђа:
Ако желите да смршате, али не желите да се мучите са бројањем калорија и бележењем оброка, или не волите да кувате, онда Нутрисистем је направљен за вас. Уз Нутрисистемов Уникуели Иоурс план, ваши оброци и грицкалице (до шест дневно!) ће бити достављени на ваша врата, што вам олакшава придржавање плана и увид у резултате. Са плановима који почињу од само 8 долара дневно, ово је укусан, једноставан начин да изгубите тежину. А ако тражите најбољи план за мршављење за дијабетес, не тражите даље: Нутрисистем'с Уникуели Иоур Диабетес План је специјално креиран за особе које живе са дијабетесом.
Пријавите се садаФактор 75 Кето план оброка
најбољи Кето програм за мршављење
Фактор
Користите шифру: 276А360Узмите попуст од 276 долара уз код: 276А360
Зашто нам се свиђа:
Да ли сте љубитељ кето дијете? Овај начин исхране са мало угљених хидрата и високим садржајем протеина помогао је безбројним људима да брзо изгубе тежину, а да се не осећају ускраћено - и Популарни план испоруке кето оброка Фацтор 75 може вам помоћи да постанете један од тих људи! Добијте свеже оброке припремљене од кувара који вам се испоручују право на врата уз овај план за мршављење и услугу доставе оброка, која нуди укусна јела, десерте, сокове, чорбе и још много тога — све то креирају дијететичари којима је у фокусу здравље. широка лепеза опција укључује бифтек са печеним слатким кромпиром, пуњену свињску печурку, пљескавицу од кето печурака, палачинке од боровнице са пилећом кобасицом, песто лосос и алфредо шкампе са резанцима од тиквица. Оброци се никада не замрзавају, а можете бирати између разних менија који се редовно мењају.
* Наручите одмах да бисте уштедели 90 УСД на прве три недеље ФАЦТОР-а са кодом ВОМАНСВОРЛД90 .
добити планНоом
најбољи програм мршављења за промену понашања
Ноом/Инстаграм
Зашто нам се свиђа:
Један од новијих планова за мршављење, Ноом је брзо постао један од најпопуларнијих и најомиљенијих програма за постизање ваших циљева у исхрани. Ако никада нисте чули за то, можда се питате, да ли је Ноом пилула за дијету? или Шта је Ноом? — а онда, наравно, увек постоји велико питање, колико кошта Ноом? Ноом је апликација која вам помаже да смршате применом психолошких принципа понашања (когнитивно бихејвиорална терапија, или тачније ЦБТ) који вас нежно воде да доносите различите одлуке о томе шта и како једете. Здравствени тренери су ту да вас подрже 24 сата дневно, 7 дана у недељи, одговарају на питања и дају охрабрење. (Пронађи неколико њихових најбољи савети за губитак тежине овде !) И са само 59 долара месечно — уз бесплатну пробну верзију и неколико различитих опција цена — Ноом је такође прилично приступачан.
Пријавите се садаИспорука плана оброка са исхраном зеленог кувара
Најбољи органски план за губитак тежине
Зелени кувар
Уживајте у попусту од 250 УСД уз код: 200А360
Зашто нам се свиђа:
Држање дијете може бити тешко ако сте прави гурман. Оно што чини Зелени кувар толико је сјајно што нуди одличну цену за палету која погодује вашем струку. Узмите њихов план испоруке дијеталних оброка, на пример. Говоримо о мега опцијама, у распону од Фаст & Фит до Ловер Царб до Веган - а то су само три! Греен Цхеф је прва компанија која је сертификована од стране ЦЦОФ за органску храну, тако да знате да добијате најбоље од најбољих производа када једете са њима. Такође користе премиум протеине, а сваки састојак долази у унапред порционисаним паковањима. То значи да се нећете превише упуштати у храну или бацати храну, плус то вас учи шта је права порција. Можете бирати између 30 оброка недељно, од којих је сваки пун укуса, без сумњивих састојака и лак за припрему. Озбиљно, ако имате потешкоћа да се држите своје исхране по избору, покушајте им као што су то учинили ови срећни купци. Мислимо да нећете пожалити:
Мој супруг и ја већ неколико месеци примамо Греен Цхеф. Волимо опције кето дијете. Све је свеже, испоручено на време, добро упаковано и добре порције. Оброци су такође укусни! Намеравамо да и даље будемо купци у догледној будућности!
купи садаДијета клинике Маио
најбољи научно-подржани програм мршављења
Придружите се за само 5 долара недељно!
Зашто нам се свиђа:
Клиника Маио је један од здравствених института којима се највише верује, тако да има смисла њихов план исхране је једна од најпоузданијих опција за губитак тежине! На основу њихове најпродаваније књиге, Дијета клинике Маио ( 16,99 долара, Амазон ) , садржи двонедељни програм покретања који вас мотивише да почнете да мењате своје навике. У Лосе ит! део плана који следи, учите о здравој исхрани и укључујете вежбу у план, док постепено губите тежину. Када испуните своје циљеве за губитак тежине, ући ћете у Ливе ит! фаза, у којој можете повремено прекршити правила и још увек задржати килограме.
Пријавите се садаЕвериПлате
Најбоља услуга доставе породичних оброка за губитак тежине
ЕвериПлате
Пробајте Евериплате по цени од 1,49 долара по оброку са кодом: 149А3602
Зашто нам се свиђа:
Породица можда неће морати да изгуби неколико килограма, али сви могу да једу здравије, зар не? Оброци из ЕвериПлате учините то лаким и приступачним — нешто што нам је свима потребно у овој економији! Сваке недеље бирајте између 26 укусних и лаких рецепата. Сајт приказује сваки свеж састојак који долази у поруџбини, као и нутритивну вредност за јело. Додатне прилоге и посластице можете додати у ваша колица, а испоруке се могу паузирати кад год сте ван града. Сваки оброк почиње од 4,99 долара, тако да ви и ваши најмилији можете добро да једете са ограниченим буџетом, а доступна јела су апсолутно укусна, утешна и пријају свима. Причали смо бурст парадајз лингуине са кељом и сосом од белог лука од лимуна , и салата од црних шкампа са кремастим цајун преливом — укусно! Опет, сви рецепти долазе са информацијама о исхрани, тако да ако пратите своје путовање тежине помоћу фитнес трацкера као што је МиФитнессПал или Лосе Ит!, све што вам је потребно за пријављивање масти у грамима, калоријама и протеинима је ту.
купи садаВеигхт Ватцхерс
Најбољи популарни програм за мршављење
ВВ/Инстаграм
Цинди Бради одрасла
60% попуста, плус бесплатан летњи комплет!
Зашто нам се свиђа:
Ако сте икада покушали да смршате - или чак и ако нисте! - вероватно сте чули за Веигхт Ватцхерс, или како су сада познати, ВВ . Они постоје скоро 60 година и помогли су милионима људи да изгубе килограме и да се осећају боље у вези са својим телима. Функционише тако што се храни додељује вредност СмартПоинта: Урадићете једноставан онлајн квиз, а на основу ваших одговора биће вам додељен буџет за СмартПоинт који ће вам остати унутар сваког дана. Пратите своје бодове у апликацији ВВ, останите у оквиру додељеног броја поена и смршаћете – то је заиста тако једноставно! Џен, 51-годишња мама из Бруклина, воли план: Чувари тежине су сјајни. Можете одабрати програм који вам најбоље одговара на основу онога што волите да једете — волим месо, а свако вече пијем вино или пиво. Ниједна храна се не сматра 'варавајућом' храном, само треба да будете сигурни да сте је пријавили и уградили у своју дневну/недељну доделу бодова. Изгубио сам 20 фунти за три месеца и успео сам да то задржим две године јер имам алате да ме држе под контролом.
Можда се питате колико кошта праћење тежине? Одговор је, не онолико колико мислите! План је изненађујуће приступачан - око 15 долара месечно - и када Пријавите се сада можете се одрећи стандардне стартне накнаде и добити три месеца бесплатно. (Тако је - можете бесплатно радити Веигхт Ватцхерс!)
100 долара 1960Пријавите се сада
Нутрисистем Уникуели Иоурс Диабетес План
најбољи програм мршављења за дијабетес
Нутрисистем
50% попуста на све планове!50% попуста или више на планове оброка!
Зашто нам се свиђа:
Ако живите са дијабетесом, знате да проналажење плана за мршављење који одговара вашим јединственим потребама није увек лако. Популарне дијете као што су повремени пост или други рестриктивни планови нису опција када морате да једете сваких неколико сати да бисте били сигурни да вам шећер у крви остане у безбедном опсегу. Зато је Нутрисистем смислио своје Јединствено Ваш план за дијабетес , посебно дизајниран за особе са дијабетесом. Уз избор доручка као што су ролнице са циметом или ћуретина, шунке и омлети са сиром, ручкове који укључују отопљени пармезан или чинију за бурито, и равиоле, рижото или пицу за вечеру, грицкалице попут белих кокица од чедара и чоколадни колач за десерт, осећаћу се задовољно током целог дана.
Пријавите се садаБистроМД
НАЈБОЉА УСЛУГА ДОСТАВЕ ОБРОКА ПРОГРАМ МРШАВЉЕЊА
БистроМД
40% попуста, плус бесплатна достава од прве поруџбине!
Зашто нам се свиђа:
Као и Нутрисистем, БистроМД план губитка тежине је савршен за људе који желе да им се испоруче оброци, а да не морају да брину о планирању шта да једу, купују или кувају. Поред оброка, имаћете приступ библиотеци информативних чланака и мноштву подршке БистроМД тима стручњака, који укључује вашег личног регистрованог дијететичара, као и фитнес тренере. Бирајте између седмодневног програма, петодневног програма радне недеље или га прилагодите својим потребама и гледајте како се игла на вашој ваги спушта!
Пријавите се садаХеллоФресх
најбољи план испоруке оброка за губитак тежине
ХеллоФресх
16 бесплатних оброка, плус бесплатна достава и 3 поклона изненађења!
Зашто нам се свиђа:
Иако није посебно план исхране, ХеллоФресх се дефинитивно може користити као помоћ на путу губитка тежине. Овај план испоруке комплета за оброк вам шаље све састојке који су вам потребни да припремите свеже, здраве оброке за себе (и своју породицу, ако изаберете), тако да је лако остати на правом путу са много различитих планова исхране. Ако се питате, да ли је ХеллоФресх здрав? или је ХеллоФресх нискокалоричан? одговор је, да за оба! ХеллоФресх оброци се праве од свежих, хранљивих састојака, а одређени оброци су означени као нискокалорични, тако да ћете знати који су вам најбољи ако бројите калорије.
Овде је кључно да изаберете оброке који одговарају вашем плану исхране и да се усредсредите на контролу порција. Срећом, то је лако - биће вам послат само онај број порција који вам је потребан! Бирајте између вегетаријанских оброка, пескатаријанских оброка, породичних оброка, нискокалоричних оброка и брзих и лаких оброка који захтевају мање припреме.
Пријавите се садаЈенни Цраиг
најпопуларнији програм за мршављење испоруке оброка
Зашто нам се свиђа:
Још једна одлична опција за оне који више воле да не кувају и броје калорије, Џени Крејг је поуздано име у губитку тежине које је помогло многим људима да постигну резултате и испуне своје циљеве у исхрани. Ако желите личног тренера, оброке креиране само за вас и програм подржан годинама успешних прича, Џени Крејг би могла да буде права за вас!
Пријавите се садаСлимфаст
најбољи шејк за замену оброка план губитка тежине
Зашто нам се свиђа:
Познати по својим шејковима за замену оброка, Слимфаст започета је 1977. и постоји и данас — уз неке измене! Док је основни план и даље шејк за доручак, шејк за ручак и здрава вечера, сада постоје шејкови погодни за кето, шејкове за дијабетичаре и напредне шејкове за исхрану! Осим тога, праве много здравих грицкалица између ваших шејкова и оброка. Ако сте љубитељ класичних, лаких приступа мршављењу, можда бисте желели да испробате овај!
Пријавите се садаГоЛо
најбољи план губитка тежине заснован на управљању инсулином
Зашто нам се свиђа:
ГОЛО има јединствен приступ губитку тежине са фокусом на одржавању здравог нивоа инсулина за смањење килограма. Њихов додатак за ослобађање помаже у контроли глукозе, тако да ниво инсулина остаје стабилан. Ово ће вас спречити да осећате глад, а такође ће омогућити вашем телу да ефикасније сагорева масти — или бар тако кажу научници који стоје иза ГОЛО-а. Вежбање и унос мање калорија су саставни део овог плана, заједно са узимањем суплемената.
Пријавите се садаОптавиа
најбоља заједница која подржава губитак тежине
Зашто нам се свиђа:
Ова дијета је усмерена на то да вам помогне да изградите здраве навике које ће трајати цео живот. Изгубићете тежину ако једете оброке и грицкалице које контролишу порције ограничите унос калорија између 800 и 1.000 калорија дневно. Бирајте између преко 60 токова (или готових оброка и грицкалица) за пет од својих шест дневних малих оброка, а други направите сами. Чланове подржавају тренери и други чланови заједнице.
Пријавите се садаГалвестон дијета
најбољи програм за мршављење за менопаузу
Зашто нам се свиђа:
Креирали гинеколог и мајка две ћерке, Мери Клер Хавер, Галвестон дијета фокусира се на укроћење упале, балансирање хормона и сагоревање масти тако што ћете сазнати која храна најбоље функционише за ваше тело. Добићете неограничен приступ информативним видео записима, чланцима и визуелним помагалима и бирати сопствени темпо док идете. Овај метод укључује неке елементе повременог поста и учи вас да правите здравије изборе хране, а истовремено вас охрабрује да дате приоритет сопственом здрављу – нешто што ми, као жене, често заборављамо да урадимо.
Пријавите се сада