Мислите да је брз, здрав губитак тежине немогућ са 40, 50, 60 или више? Размисли поново! Редовне дозе правих хранљивих материја оживљавају било који метаболизам, чак и ако је био спор годинама, обећава Рони ДеЛуз, Р.Н., Н.Д., Пх.Д., аутор 21 фунта за 21 дан: Марта ' с Винеиард Диет Деток ( 11,76 долара, Амазон ) . До следеће недеље можете изгубити 10 фунти, умор нестати, здравствени проблеми нестати.
Бројни поклоници др Рони подржавају је, укључујући Синтију Бејли, доктора медицине. Када сам пронашао ову детоксикацију, мој артритис је био озбиљан и друге дијете, лекови против болова и ињекције кортизона нису деловале. Спремао се да одем на инвалидитет, присећа се калифорнијски дерматолог, 61.
Импресионирана једноставношћу режима и антиинфламаторним састојцима, покушала је. Петог дана сам се пробудио потпуно без болова. Било је запањујуће. Такође је изгубила 15 фунти, осећала се блиставом и од тада јој није била потребна ињекција кортизона. Др Рони каже: Људи кажу: „Ово је чудо!“ Ја кажем: „Не, то је само добра исхрана.“
Ова занимљива дијета је почела пре много година, када је др Рони патио од фибромиалгије која није реаговала на традиционални третман. Након што је коначно добила олакшање од детоксикације алтернативног практичара, хтела је да то плати унапред.
Вратила сам се на колеџ да научим више, каже она. Детоксикација коју данас преписујем првобитно је била осмишљена да помогне људима који су болесни и уморни, али сам брзо открио да ослобађа много масти . Чак је видела старије жене како убрзавају до 39 фунти за само 21 дан! Дакле, како план направљен око свакодневне хране попут зеленила, бобичастог воћа, кромпира и маслиновог уља чини таква чуда? Одговор је вероватно скупљање прашине у вашој кухињи.
Метаболисм Магиц
Према др Рони, тајно оружје у њеној детоксикацији су обични соковници и блендери. Користићете их да направите зелена пића из њеног плана, смоотхие од бобичастог воћа и кремасте супе. Хранљиве материје у течностима и пиреима одмах улазе у ваш крвоток и онда скоро тренутно почињу да смањују упалу и лече ваше ћелије и органе, објашњава она.
која реч почиње са е и завршава се на е
Доживљавате радикална побољшања од главе до пете – боља кожа, мање бола, дубљи сан, бржи метаболизам и још много тога. То заправо има смисла када то узмете у обзир, сматрају стручњаци НутритионФацтс.орг , добијамо отприлике три пута више хранљивих састојака из исте намирнице ако је мешамо 40 секунди. Тако лако решење!
Др Рони напомиње да је побољшана апсорпција хранљивих материја кључна предност како старимо, цитирајући студије са Харварда и других места које показују да системи за варење временом слабе, борећи се да извуку витамине, минерале и антиоксиданте из хране.
ствари из 70-их и 80-их
Мешана храна не мора да се разлаже, тако да особа са слабом варењем добија онолико хранљивих материја колико и неко са снажном варењем, примећује др Рони. Мој план се такође држи хране која је лака за све системе, тако да нема животињских протеина. Осим тога, чешће једете мање количине, тако да ваше тело може у потпуности да искористи хранљиве материје пре него што поједете више. Резултат? Научна анализа приступа открила је да, иако има мало калорија, обезбеђује више исхране за 24 сата него што просечна особа добије за две недеље.
Бонус за брзо мршављење: Док преплавите свој систем антиоксидансима, то убрзава вашу способност да избаците токсине који су остали заробљени у вашим масним ћелијама, додаје др Рони. Процес детоксикације чини да се ваше масне ћелије смањују!
План за детоксикацију исхране Мартха'с Винеиард
Да би се повећала апсорпција хранљивих материја, све што је на овом плану је у соку или мешано. (Нема соковника? Замените било који смоотхие са ниским садржајем шећера који волите за сок.) Нека пића укључују додатак хранљивим састојцима; Др Рони нуди комплете, или једноставно можете да користите суплементе са супер зеленилом и бобичастим антиоксидансима из апотеке.
Након 21 дана, постепено наставите да једете здраве порције чврсте природне хране. Увек дозволите лекару да испробате било који нови план.
Јутарњи гутљаји: Око 8 ујутро, помешајте и пијуцкајте 1 шољу смрзнутих бобица, 8 оз. воде и 1 доза антиоксидативног додатка. У 10 ујутро, гутљај 8 оз. воде или сока од поврћа са 1 мерицом зеленог праха.
Поподневни гутљаји: У подне и у 14 часова, узмите 8 оз. сок од поврћа (идеално са краставцем, шаргарепом и зеленилом плус 1 мерица зеленог праха). У 16:00 попијте још једно бобичасто пиће.
класичне боце кока коле
Вечерњи гутљаји и супе: Око 18 часова, уживајте у издашној чинији супе од 2 шоље са леденим или топлим биљним чајем (лимун и стевија по жељи); пре спавања пијуцкајте још биљног чаја.
Рецепт за супу за детоксикацију
Једна серија препуна хранљивих састојака прави оброке који се загревају и једу током недеље!
Састојци
- 2 ктс. вегетаријанска супа са мало натријума
- 3 слатка кромпира, сецкана, или
- 28 оз. конзервирани пасуљ
- 3 шоље купуса или кеља, сецканог
- 3-4 шоље додатног сезонског поврћа, сецканог
- 4 ребра целера, исецкана на коцкице
- 1 лук, сецкани
- 2 тсп. млевени бели лук
- 1-2 Тбс. зачини по укусу
Упутства
- Комбинујте све састојке у великом лонцу; чир. Смањите топлоту, поклопите и кувајте док не омекша, 20-30 мин.
- Процедите поврће, резервишите супу. Хладан.
- Пасирајте у серијама, додајући чорбу да бисте постигли глатку конзистенцију (сачувајте остатке бујона да се поново загрејете и уживајте кад год осетите глад).
- Сваку порцију супе прелијте са 1 жлица по избору. маслиново уље пре јела.
Прави око 7 порција.
Овај чланак се првобитно појавио у нашем штампаном часопису.
Женски свет има за циљ да представи само најбоље производе и услуге. Ажурирамо када је то могуће, али понуде истичу и цене могу да се промене. Ако нешто купите преко једне од наших веза, можда ћемо зарадити провизију. Питања? Обратите нам се на схоп@вомансворлд.цом .