Подијатри откривају најбржи и најлакши начин да излечите атлетско стопало код куће: бели лук натапа — 2025
Свраб коже, испуцале пете, црвена стопала… атлетско стопало је више него само неугледно, може бити потпуно болно! Када већина људи уочи инфекцију, обично посежу за антифунгалним лековима. Али у окрутном преокрету, креме и пудери намењени ублажавању симптома могу изазвати исти свраб и пецкање као и инфекција. А врсте које се издају на рецепт могу бити скупе, плус захтевају одлазак код лекара. Добра страна: када је у питању сузбијање гљивица узрокованих атлетским стопалом, бели лук, сода бикарбона и други кућни лекови могу бити корисни помоћници. Ево најбољих третмана подржаних студијама које вероватно већ имате код куће.
Шта је атлетско стопало?
Атлетско стопало је инфекција коже позната и као ножни мољац . Узрокује га уобичајени облик гљивице тзв дерматофити гљива. И зато што се храни кератин од коже, ноктију и косе, ваша стопала су савршено легло за инфекције. То је опортунистичка инфекција која погађа 1 од 10 људи, а овај број се повећава, каже Сузанне Левине, ДПМ, РПТ, ПЦ, хирург стопала у болници Нортхвелл Ленок Хилл у Њујорку. Гљивице се обично налазе на табанима и између прстију, где топлота и тама стварају савршено окружење за раст. Симптоми инфекције укључују пуцање или љуштење коже, свраб, печење и мирис, каже др Левин, аутор књиге Моја стопала ме убијају! (Имате гљивичну инфекцију на ноктима, а не на стопалима? Кликните да видите како се отарасити гљивица на ноктима на ногама тако да се никада не врати.)
патрициа хеатон сви воле раимонд
Бурак Карадемир/Гети
Главни узроци атлетског стопала
Постоји неколико начина на које људи заврше са случајем атлетског стопала. Појединац може бити подложан инфекцији атлетског стопала ако има тенденцију да се превише зноје, каже Доуг Тумен, ДПМ, ФАЦФАС, хирург стопала и скочног зглоба у Худсон Валлеи Фоот Ассоциатес у Њујорку. Влага у комбинацији са ношењем ципела повећава температуру и ствара окружење у којем се гљивична инфекција може размножавати.
Још један окидач: ходање боси на јавним местима. Атлетско стопало је заразно, а долазак у контакт са гљивицом може изазвати њено развијање и ширење на вашим стопалима. Уобичајена места на којима се атлетско стопало може задржати укључују свлачионице, хотелске тепихе, базене и јавне тушеве или оне које деле са другим члановима домаћинства.
Како користити бели лук за чишћење атлетског стопала
ако ти урадите развијете инфекцију, не тражите даље од кухињских гаћица! Иако може изгледати контрапродуктивно трљати нешто смрдљиво на атлетско стопало са непријатним мирисом, бели лук може помоћи. Садржи једињење тзв ајоене , који истраживачи у Часопис Америчке академије за дерматологију утврђено да се ефективније него антифунгални лек тербинафин .
Састав белог лука је отпоран на гљивице, али нежан за кожу, што га чини идеалним дневним третманом за атлетско стопало. Да бисте имали користи, др Левин препоручује да се стопало намаче свежим белим луком. Урадите: Самељите 4 чена белог лука и помешајте са ½ галона топле воде у великој посуди или умиваонику. Потопите стопала два пута дневно по 15 минута, затим исперите и добро осушите. Понављајте свакодневно недељу дана. (Кликните до да бисте сазнали више о здрављу предности белог лука .)
Савет: Забринути сте због додатног мириса од белог лука који се задржава након што завршите? Превуците стару кашику од нерђајућег челика преко стопала неколико секунди након што их осушите. Молекули у челику везују се са молекулима сумпора у белом луку, уклањајући све последње наговештаје мириса.
Габи Војциецх/Гетти
Више кућних сокова који лече инфекцију
Када је у питању атлетско стопало, бели лук није једина намирница која може да очисти гљивицу. Ови други кућни лекови засновани на студијама могу укинути инфекцију.
близанци на сјајном
1. Испробајте купку за стопала са содом бикарбоном за атлетско стопало
Да би се излечио благи случај атлетског стопала, сода бикарбона може бити ефикасна у уклањању инфекције. И истраживање у часопису Мицопатологиа потврђује да сода бикарбона може убија 79% најмоћнијих врста гљивица на стопалима , укључујући атлетско стопало. Др Левин предлаже комбиновање ½ шоље соде бикарбоне са ½ галона топле воде и намакање стопала два пута дневно најмање 15 минута. То ће помоћи да кожа постане мало киселија, што је нормалније окружење за здраву кожу, објашњава она.
2. Одлучите се за натапање у уљу чајевца за атлетско стопало
Уље чајевца је једно од најјачи природни антифунгици , према студији у Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље . Заслуге иду активним састојцима тзв терпени . Сматра се да ова једињења имају антибактеријска и антифунгална својства, напомиње др Тумен, аутор књиге Питајте доктора за ноге . Више студија је потврдило његову способност да избаци атлетско стопало, укључујући и једну у Аустралијски часопис за дерматологију који је пронађен 64% људи излечило је инфекцију атлетског стопала када користите 25-50% раствор уља чајевца. Користите око 30 капи уља у купатилу за стопала са топлом водом и потопите стопала 15 минута. Или додајте 3-5 капи чајевца у основно уље, попут кокосовог уља, и умасирајте мешавину директно у захваћено подручје. (Кликните да бисте видели више предности уља чајевца за кожу.)
ронстик/Гетти
3. Размислите о купки за стопала са уљем оригана за атлетско стопало
Уље оригана је још један мој фаворит, каже др Левин. Моћ уља оригана у борби против атлетског стопала потиче од његових антифунгалних и антисептичких једињења. У ствари, доказано је да уље оригана сузбити раст гљивица , чак и у мрачним, топлим срединама, према истраживању у Бразилски часопис за фармацеутске науке . За употребу, др Левин препоручује да потопите стопала у купку од Епсом соли 15 минута, а затим нанесите уље директно на кожу. Епсом со извлачи влагу из коже док уље оригана убија гљивице које узрокују атлетско стопало. Активни састојак је карвакрол , који је такође показао ефикасност као антимикробни агенс, каже др Тумен. Ако осетите пецкање или свраб након наношења уља оригана на кожу, добро исперите и покушајте да га комбинујете са основним уљем пре наношења да бисте га нежно разблажили.
4. Умутите избељивач за атлетско стопало
Када су у питању тврдоглави случајеви атлетског стопала, избељивач је посебно ефикасан код дезинфикује и убија гљивице . Али да бисте имали користи, мораћете да предузмете додатне мере предострожности. Избељивач, ако није довољно разблажен, може да иритира кожу, упозорава др Тумен. То значи да избељивач може погоршати симптоме атлетског стопала као што су свраб и црвенило. Осим тога, може ослабити кожну баријеру и олакшати ширење инфекције. Зато др Тумен препоручује да почнете тако што ћете додати само ½ шоље избељивача у пуну каду воде и одмах престати ако осетите иритацију или нелагодност. Ако не осетите нежељене ефекте, наставите са намакањем стопала 10 минута, а затим добро исперите и осушите. Савет: Погледајте видео испод да видите које друге предности уживате од купке са разблаженим избељивачем.
Једноставни кораци који блокирају будуће инфекције
Када се инфекција вашег атлетског стопала очисти, пожелећете да следите неколико једноставних корака да бисте спречили још једну. Кључно је да кожа остане сува, каже др Левин. Уверите се да су чарапе суве и свеже је један од најбољих начина да то урадите. Ако приметите да су вам чарапе влажне током дана, пређите на нови пар. И узимајући у обзир да се одлучите за чарапе направљене од синтетичких тканина које одводе влагу, као што су Педс Моистуре Вицкинг Лов Цут Соцкс ( Купите од Амазона, 19 долара ).
Гљивице такође могу да живе у вашим ципелама, тако да је проветравање обуће између ношења кључно. Ако сте имали активну инфекцију и не желите да ризикујете да се она понови са ваших ципела, др Тумен предлаже улагање у средство за дезинфекцију ципела као што је СтериСхое ( Купите од ПедиФик.цом, 125 долара ). На крају дана може бити од помоћи прскање ципела лисолом или сличним антигљивичним средством, додаје др Тумен.
зашто је Мицхаел Ландон напустио малу кућу
Читајте даље за више начина за борбу против уобичајених сметњи у стопалима:
Испробајте овај намак од црног чаја да бисте елиминисали мирис стопала јефтино, брзо и једном заувек
Добре вести: Овом једноставном дневном рутином можете избећи главни узрок болова у стопалима
5 брзих решења за испуцалу кожу, бол у пети, пликове и друге проблеме са стопалима
Изненађујућа веза између естрогена и бола у стопалима
Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .
Верзија овог чланка првобитно се појавила у нашем штампаном часопису , Женски свет .