Листови манга су преокренули мој губитак памћења — и сада сам оштрији него икада у 86. години! — 2024

Не верујем, уздахнула је Лени Хејс док је вадила кључеве од свог аутомобила из замрзивача, гледајући их у неверици. Како су ови доспели овде?

За 86-годишњу Беллингхам, становницу Вашингтона, овакви збуњујући тренуци су постајали све учесталији - и све више је узнемиривали. У последње време морала је да тражи речи, заборављајући основне ствари, попут кључева и новца, и било јој је непријатно да призна да је чак оставила своју ташну у продавници... више пута.

Пензионисана медицинска сестра, Лени није могла а да не постави питање: Шта није у реду са мном? На њеном лицу није било много физичких проблема. Осим дијагнозе атријална фибрилација , врста срчане аритмије која узрокује неправилан, често убрзан рад срца и слаб проток крви, Лени је одувек уживала у одличном здрављу. Сазнала је да њено стање може довести до когнитивно опадање током времена, али њен лекар ју је уверио да ће разређивачи крви које је преписао помоћи у борби против овог ризика.

ретко виђене историјске фотографије којима вилица пада

За почетак, Лени је такође чинила све што је знала како би заштитила здравље свог мозга: свакодневне шетње, укључујући шетњу кућом по лошем времену, баштованство и дружење са пријатељима у центру за старије особе. И била је захвална што и даље може сама да се вози на састанке и у цркву и да сама купује намирнице.

Симптоми губитка памћења који су забринули Лени

Када је Лени почела да не може да избалансира своју чековну књижицу или да прати омиљене породичне рецепте из своје домовине Немачке, настала је паника, фрустрација, па чак и депресија. Не могу да изгубим независност! очајавала је своју децу, која су такође приметила промене и почела да се брину, чак јој је предложила да потражи медицинску помоћ.

Али последњи пут када је Лени свом лекару чак наговестила да се осећа плаво, једино што је имао да јој понуди били су антидепресиви на рецепт. Она је тада одбила због могућих нежељених ефеката, а овога пута више неће направити исту грешку. Морам да пронађем решење за своје проблеме са памћењем - и то брзо.

Једноставно решење које је променило све за Ленија

На њиховом недељном излету за ручак, Ленина ћерка је извукла плаву флашу из своје ташне и утешно је загрлила. Мислим да имам нешто што би ти могло помоћи, мама, рекла је док је давала Лени бочицу Браин Фог Релиеф од Лифе Ектенсион ( 19 долара за 30-дневну залиху на Амазону ).

У почетку, Лени није била уверена да ће јој то помоћи. Њена ћерка је објаснила да капсуле садрже а хранљива материја која побољшава мозак назван екстракт листа манга. Листови манга...како манго може помоћи мом мозгу? питала се Лени, скептично. Наставите да читате да бисте открили какву је огромну разлику лист манга направио у Ленином животу.

Листови на дрвету мангаКИТТИПОНГ СОМКЛАНГ/Суттерстоцк

како сада изгледа дарла

Које су предности екстракта листа манга?

У многим аутохтоним културама, листови манга су хваљени због њихове нутритивне вредности, једу се и праве чајеви. Док већина нас познаје манго као слатко, тропско воће аутохтоно Индије, Азије, Африке и Јужне Америке, испоставило се да лишће Мангифера индица , одређена врста, коришћена је од давнина за лечење свега од дијабетеса до губитка памћења.

Листови манга су моћан извор неколико корисних биљних једињења, укључујући полифенола и терпеноида — од којих су ове друге корисне за имунитет и вид. Али, као што Ленино искуство показује, тамо где лист манга заиста сија је здравље мозга.

Листови биљке манга су посебно богати једним полифенолом: мангиферин . Такође познат као екстракт листа манга, мангиферин је антиоксидант који помаже у заштити мозга смањењем оксидативног стреса и мозга упала.

У ствари, студија објављена у Часопис за етнофармакологију открили да су они субјекти који су узимали мангиферин имали повећана активност у регионима мозга повезаним са когнитивном обрадом, пажњом и памћењем .

Студија у часопису Нутриентс открили да су људи који су узимали 300 мг мангиферина искусили значајна побољшања менталне будности, фокус и време реакције до шест сати.

Једноставним језиком, показало се да екстракт листа манга смирује упалу у мозгу тако да људи могу јасније размишљати и запамтити више онога што науче. И као што је Лени убрзо открила, користи од листова манга биле су разноврсније него што је свако могла да замисли.

Који је најбољи начин за конзумирање листова манга?

За Лени, посебно моћна мешавина капсуле - који је комбиновао екстракт листа манга и уље пеперминта - био је интригантан. Али капсуле нису једина опција: пошто се мангиферин добро раствара у води, листови манга се лако могу екстраховати у инфузије или пијуцкати као чај. Један за пробати: чај од листова манга компаније Палм Беацх Хербалс ( 15 долара, Амазон ).

Невероватне предности које је Лени добила од листова манга

Лени је неколико дана зурила у плаву боцу на свом кухињском столу, несигурна да ли је проба или не. Шта имам да изгубим? рекла је у себи. Одлучна сам да будем независна што је дуже могуће, обећала је. Не може шкодити покушати.

Георге Холт Волим Луци

Након што је то рашчистила са својим доктором, Лени је уз доручак узела своју прву капсулу и изашла у свакодневну шетњу. Била је скептична и несигурна да ли помаже, али је наставила да узима суплемент са листовима манга, уживајући у чињеници да не садржи кофеин или да се осећа нервозно.

И после прве недеље, Лени је била пријатно изненађена када је приметила да се лако сећа имена и лица других које би сретала у својим шетњама и осећала се самопоузданије и фокусираније. Одједном, свакодневни задаци попут кувања и плаћања рачуна више нису били изазов.

Одушевљена, Лени је наставила да узима свој екстракт манга сваког јутра уз доручак, а данас се осећа оштрије него икада. Ако случајно пропустим дозу, могу да приметим разлику, дели она. Никада не желим да будем без њега — манго је чудо!

Листови и плодови мангајапансаинлоок/Схуттерстоцк

Више користи од листова манга подржаних студијама

Регулише инсулин: Мангиферин (екстракт листа манга) подстиче панкреас да ослобађа стабилан доток инсулина, побољшавајући контролу шећера у крви. Истраживачи су открили да свакодневно узимање магниферина смањује скокове шећера у крви који могу изазвати жудњу и умор за 57 одсто .

Покреће метаболизам: Научници са Медицинског факултета Универзитета Станфорд кажу да је мангиферин помаже у преваривању масне хране , ослобађајући јетру да се фокусира на кључне задатке као што су убрзавање сагоревања масти и избацивање токсина који успоравају метаболизам.

Поправља кожу: Моћан антиоксиданс, мангиферин подстиче зарастање оштећених ћелија коже и убрзава раст здравог новог ткива , кажу истраживачи у научном часопису ПлоС Оне . Резултат? Младалачки сјај и мање бора.

Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .