Смањите шећер у крви и изгубите тврдоглаву масноћу на стомаку на овом 7-дневном чишћењу — 2025

Жене свих узраста брује о узбудљивој детоксикацији која им омогућава да изгубе 15, 17, чак 24 фунте. Која је тајна покретања ових невероватних резултата? Основа оставе за пени на дан!

Пронашао сам нове и боље начине да користим јабуково сирће да убрзам тежину и здравље турбо пуњења, открива нутрициониста и чест гост Др Оз Схов-а ЈЈ Смитх , чији су постови на ову тему прикупили више од 18 милиона прегледа. Смит каже да је била инспирисана недавним научним истраживањима и, након експериментисања, нашла је режим оброка који драматично повећава утицај сирћета. Уверен сам да је ово апсолутно најбржи начин да смршате и да се и даље осећате невероватно, каже Смит, чији 7-дневно чишћење јабуковим сирћетом ( 10,09 долара, Амазон ) је већ бестселер. Добијате више користи за недељу дана него што други детокс испоручују месецима!

Коришћен као лек од давнина, јабуково сирће (који се назива и АЦВ) се прави ферментацијом здробљених јабука са пробиотицима који претварају воћни шећер у сирћетна киселина. Десетине сојева корисних бактерија остају у сирћету и помажу у раду магије. Али сирћетна киселина је права звезда, примећује Смит.

Студије показују да ово једињење може учинити све, од нижег холестерола до дезинфекције опекотина и детоксикације јетре. А ако сте за мањим струком, јапански научници су открили да дневне дозе разблаженог сирћета – било узете пре оброка или пре спавања – реагују са хемијом тела на начин да смањује телесну масноћу свеукупно, па чак и циља на тврдоглаву масноћу на стомаку, повећавајући укупан губитак тежине за 400 посто или више. И ради чак и ако ти немој дијета!

АЦВ и губитак тежине

Постоји толико много начина на које сирћетна киселина помаже да смршате, каже Смит. Она цитира истраживања која су открила да стимулише производњу ензима који убрзавају метаболизам. Постоји и шведска студија која показује да сирћетна киселина окреће прекидаче због којих се осећамо сити толико дуго да аутоматски једемо 1.900 калорија мање недељно.

Али можда је највећа снага јабуковог сирћета његов утицај на шећер у крви. Бројне студије сугеришу да сирће може спречити скокове шећера у крви код људи са предијабетесом и дијабетесом типа 2 блокирањем апсорпције скроба, према истраживачу са Харварда Роберту Х. Шмерлингу, доктору медицине. 64 посто.

бурт реинолдс љубав свог живота

Не само да ово може спречити, па чак и преокренути дијабетес, већ помаже у контроли жудње и побољшању нивоа инсулина, хормона који има тенденцију да квари на начин гојења како старимо. Што здравији можемо да задржимо ниво шећера у крви и инсулина, сагоревамо више масти и губимо више килограма, каже Смит. Она препоручује две до три порције сирћета дневно, било помешано са водом или преливом за салату.

7-дневно чишћење јабуковим сирћетом

Као и само сирће, Смитов нови план исхране има за циљ шећер у крви и инсулин. Инспирисан истраживањем УСЦ, Ми цлеансе смањује калорије и фокусира се на здраве биљне масти и влакна, каже она. Наука нам каже да ово доноси терапеутске предности поста - што је врхунски начин да се ниво шећера и инсулина у крви одржава ниским - док још увек једете храну.

Смит је био шокиран колико добро функционишу један-два пунча јабуковог сирћета и брзо опонашајући оброци. Сваки дан добијам нове поруке о људима који губе огромне износе, каже она. Најбољи део: Ова детоксикација је добра за ваш крвни притисак, холестерол, шећер у крви, дигестивни тракт и још много тога. То није само брз губитак тежине. За недељу дана можете преокренути многе здравствене проблеме који вас вуку. Такође решавате проблеме због којих сте на првом месту добили, тако да је много лакше остати мршав након што се детоксикација заврши!

Ваш дан узорка

Припремите се да се осећате невероватно сити и пуни енергије јер килограми нестају веома брзо.

доручак — 2 јаја са поврћем, 1⁄4 авокада, 1 кашика. маслиново уље, 1 кашика. јабуково сирће и прстохват соли; кафа или чај (павлака без млека и стевија опционо)

ручак — Велика чинија беби спанаћа преливена 1⁄2 оз. сецкани ораси, 1⁄4 шоље бобица, 1 кашика. јабуково сирће, 1 кашика. маслиново уље и зачини по укусу.

ужина — Гутљај 8 оз. В8 сок са смањеним садржајем натријума или сок од парадајза и хрскати на 2 оз. ораси макадамије (око 24 орашаста плода; по жељи поделите на више оброка).

вечера — 1–2 шоље нескробног поврћа куваног у 2–3 шоље бујона од костију; прелијте мало маслиновог уља и уживајте уз малу порцију бобица са стране.

Рецепт за напитак од јабуковог сирћета за губитак тежине

Уживајте у овом напитку 1-2 пута дневно, било пре оброка или пре спавања.

Састојци

• 8-12 оз. вода или кувани биљни чај (врући или расхлађени)
• 2 Тбс. сирово, нефилтрирано јабуково сирће, као што је Брагг'с или Вхите Хоусе Дасх кајенског бибера Исцедити свежег лимуна Стевија по укусу (опционо)

Упутства

Помешајте све састојке, промешајте и попијте. За најбоље резултате, проверите етикете и изаберите јабуково сирће које садржи мајку — комадиће ферментисане јабуке богате ензимима за борбу против масти. Напомена: Да бисмо заштитили зубну глеђ, стручњаци кажу да морамо увек разблажити сирће пре пијења.

Овај чланак се првобитно појавио у нашем штампаном часопису.