Др Гундри Пробој у мршављењу: Излечите црева да изгубите стомак на овој анти-инфламаторној дијети — 2024
Тражите невероватно брз и лак начин да трансформишете своје тело? Реадер Цхеллие Бецк предлаже Стевен Гундри, МД Плант Парадок план. После само 16 недеља коришћења ултра-поједностављене верзије своје антиинфламаторне дијете, Чели је скинула 70 килограма, преокренула дијабетес типа 2, нормализовала висок холестерол и крвни притисак и одвикнула се од лекова за штитну жлезду. Такође је излечила хронични умор, проблеме са варењем и болове у зглобовима.
Чак су и моји проблеми са жучном кесом и депресија нестали, каже мама из Нешвила, 49, која сада има 112 фунти. Толико сам се дуго осећао лоше да сам почео да мислим да је лоше осећање нормално. Сада је као да имам супермоћи! Што се тиче др Гундрија, он каже да сви имамо потенцијал да се оздравимо у журби: Кратак период на мојој исхрани има дубок ефекат на готово све!
Да бисте видели резултате као што је Цхеллие, др Гундри препоручује природну храну без ње лектини , једињења у биљкама као што су житарице, пасуљ, поврће велебиље, бели кромпир и кикирики који помажу у заштити биљака.
Људи су некада могли да неутралишу лектине, али модерна исхрана је променила наше бактерије у цревима и више се не носимо са њима добро, објашњава др Гундри, кардиолог са Јејлом, познат по томе што је користио само стратегије исхране за враћање здравља пацијената. За огромну већину нас, лектини иритирају дигестивни тракт и могу чак да отворе ситне сузе у зиду црева, омогућавајући лектинима и другим остацима да побегну.
Јохн МцКее Пхотограпхи
Ово изазива упалу у целом систему и аутоимуне нападе који су повезани са проблемима са штитном жлездом и скоро сваком болешћу на коју можете помислити, каже др Гундри. Студија у часопису Циркулација показало да дијета без лектина одмах смањује упалу; други у Часопис Америчког удружења за срце открио да смањује знаке аутоимуне болести за 94 процента.
луци и деси арназ деца
Др Гундри додаје да одметнути лектини такође блокирају рецепторе у нашим мишићима и мозгу на начин који изазива интензивну жудњу, успорава метаболизам и пумпа шећер у масне ћелије. Сви ови негативни ефекти почињу да се повлаче чим се ослободите лектина, обећава докторка. Још боље: Он има једноставан хак који његов приступ чини изузетно практичним и ултра-ефикасна.
Уштедите време, побољшајте резултате.
Три састојка и блендер су све што ће вам требати да направите једно од омиљених јела Др. Гундрија из Плант Парадока. Већина шејкова за исхрану постоје лектинске бомбе које успоравају ваш напредак, упозорава доктор. Насупрот томе, шејкови др Гундрија преплављују ваше тело хранљивим материјама како би губитак тежине и добро здравље били аутоматски.
То значи добре масти из маслиновог уља и кокосовог млека које ублажавају упале. Такође добијате специјална влакна из протеинског праха семена конопље, који храни и подмлађује корисне цревне бактерије уништене храном која садржи лектин. Истраживања показују да ове бактерије директно утичу на сваки део тела, од коже и метаболизма до здравља мозга и срца. Они имају већи утицај од наших гена. Када они напредују, напредујемо и ми.
Такође је вредно напоменути да су шејкови бржи од брзе хране, а ми нисмо склони да их преједемо. Није ни чудо што научници кажу да су они тако моћни алати за мршављење, да их коришћење два пута дневно чини било којом дијетом двоструко делотворан.
Да бисте сазнали више, погледајте Парадокс биљака ( 19,30 долара, Амазон ) или посетите ГундриМД.цом .
Како се то ради
Да бисте јели на начин др Гундрија, уживајте у шејковима, оброцима и грицкалицама направљеним од биљака са мало лектина као што су зеленило, крсташице и коренасто поврће (осим белог кромпира), авокадо, маслине, какао и ораси/семенке (осим кикирикија и индијских орашчића). Уживајте у дневној порцији сезонског воћа и 6–8 оз. природних животињских протеина (само козји млечни производи). Такође добро: пасуљ/пиринач куван под притиском. Избегавајте већину заслађивача, који погоршавају проблеме са лектином. Једите док не будете само задовољни. Увек се обратите лекару да испроба нову дијету.
Западне ТВ емисије из 1970-их
доручак: Помешајте 1 мерицу протеинског праха конопље заслађеног стевијом, 1 1⁄2 шоље кокосовог млека, 1 кашику. маслиново уље и лед по укусу.
ручак: Уживајте у још једном шејку или направите брзу салату са зеленилом и додацима попут цвекле, козјег сира, пилетине, орашастих плодова и винаигрета од маслиновог уља.
Снацк : Грицкајте тортиља чипс од маниоке са умаком од пире авокада, сока од лимете, свеже сецканог коријандера и соли по укусу.
вечера: Испеците пљескавицу без лепиње и послужите са кришкама слатког кромпира печеним на маслиновом уљу и салатом са стране са зеленилом и козјим сиром.
За више о плановима за мршављење др Гундрија:
девојка са 2 главе ангажоване
Најбољи доктор: Ови скривени токсини у „здравој“ храни могу отежати губитак тежине
Гундри-јева дијета која преокреће старење може вам помоћи да преокренете зарђале ћелије тако да изгубите тежину