Јануар се приближио крају, али то не значи да треба да успорите са новогодишњим одлукама. Сада је време да идете напред и осигурате да испуните своје циљеве здравља и доброг здравља за 2023.
Ако знате да желите да постанете здравији ове године, али нисте сигурни одакле да почнете, наш згодан водич за исхрану, негу коже, негу косе, ментално здравље и још много тога помоћи ће вам да изградите велнес рутину у 2023. која вам може помоћи годинама да доћи.
у-238 лабораторија за атомску енергију
Борите се против умора помоћу МЦТ уља у праху
Да ли се борите да се пробудите ујутру или се борите за подневни пад? Додавање Бубс Натуралс МЦТ прах да ваша јутарња кафа може претворити вашу традиционалну шољицу џоа у напитак отпоран на метке који повећава енергију! За разлику од других МЦТ пудера, Бубс Натуралс је одмах биодоступан, што значи да га ваше тело брзо апсорбује. Свакодневно узимање МЦТ уља у праху може побољшати ментални фокус, здравље црева и ниво енергије како бисте могли да устанете и освојите свој дан.
Побољшајте метаболичку функцију са Омега-3
Како старимо, наш метаболизам се успорава. Знаци лоше метаболичке функције укључују висок крвни притисак, висок холестерол, гојазност и инсулинску резистенцију. Додавање омега-3 у вашу исхрану може помоћи! Предности рибљег уља укључују метаболичку подршку, подршку имунитету и здравље срца.
Рибље уље, међутим, није за свакога. Вегани и они са алергијама на морске плодове или шкољке могу се борити да додају омега-3 у своју исхрану. Додавање са Ц:15, омега-3 алтернативом која се налази у производима Фатти15, одлична је опција ако вам рибље уље не функционише.
Ресетујте своје тело петодневним чишћењем
Понекад је вашем телу потребна шанса да се ресетује. Можда сте се препустили одмору или вас стрес на послу доводи до тога да посегнете за свим погрешним стварима (попут чипса и колачића), остављајући вас уморним и преоптерећеним. Зауставите циклус и користите Др. Келлианн доказано 5-дневно чишћење за детоксикацију тела и ревитализацију духа изнутра.
За разлику од сокова, због којих се осећате гладно и незадовољно, чишћење др Келијана се фокусира на смутије богате протеинима и бујоне од костију пуне здравих масти. Ово чишћење ће вам помоћи да се опоравите без изгладњивања и вратиће вас у најбоље стање.
Одбаците токсине у вешу
Прелазак на листови детерџента за веш без токсичности није само боље за вас и вашу породицу, већ је боље и за планету. Идите даље од елиминисања токсина из ваше исхране тако што ћете трговати традиционалним средствима за чишћење и детерџенте за прање веша за нетоксичне алтернативе. Нетоксични детерџент компаније Мирацле Лаундри је безбедан за кожу и направљен је од 100% биоразградивих материјала. И даље ћете уклонити мрље са одеће и лепо их очистити без додавања токсина у ваш дом или пластику на депоније.
Стевие Ницкс Робин Андерсон
Вратите свој сјај, наравно
Ове године одбацујете токсичне састојке у својој храни, вешу и њези коже. Аверр Аглоу је јединствен природни систем неге коже може вам помоћи у борби против акни или знакова старења без јаких хемикалија. Нежно детоксирајте своје лице и вратите вам сјај! Њихов Цлеар Скин Еликир, маска за ноћ направљена од француске ружичасте глине, мења игру за многе жене које се годинама боре са акнама.
Појачајте свој режим неге коже са витаминима за чисту кожу
Ако сте се борили са акнама, екцемом или другим проблемима коже, вероватно сте испробали многе локалне третмане да бисте решили проблеме са кожом. ЈСХеалтх’с витамини за чисту кожу може помоћи да очистите кожу изнутра према споља. Састојци као што су цинк и чичак помажу у побољшању акни и иритације услед стања као што су екцем или дерматитис, док куркума побољшава варење како би ваша црева остала без токсина. Узимање ових витамина заједно са здравом исхраном и режимом неге коже може вам помоћи да испуните своје циљеве блиставе коже ове године.
Налепите кожу са веганским колагеном
Водите рачуна о својој кожи, а не само о кожи лица. Пацифика линија од вегански производи од колагена може помоћи да ваша кожа изгледа сочно и млада у годинама које долазе. Њихова патентирана формула биљног пептида колагена не користи производе животињског порекла, а вашој кожи даје пун и блистав изглед.
Одржавајте своје тетоваже хидратизованим
Да ли планирате да додате неко ново мастило 2023? Тетоважа може бити одлична посуда за самоизражавање. Након што напустите салон, бићете узбуђени да покажете свој јединствени комад. Међутим, спровођење одговарајућа нега након тетоваже неопходно је да ваша нова тетоважа изгледа најбоље; држите своју тетоважу покривеном и дајте јој довољно времена да зарасте. Изаберите природно хидратантни гел за тетовирање, као што је Умирујући гел за тетовирање од Мад Хаттер, који не садржи токсичне или штетне састојке.
Подмладите косу од корена до врхова
Наставите са трендом детоксикације свог живота шампоном који свакодневно користите под тушем. Детоксикујте кожу главе помоћу ВОВ-а шампон од јабуковог сирћета . Овај шампон за бистрење ће поправити оштећења од топлотних алата, спречити накупљање и оставити вашу косу сјајном и обимном. Користите једном до два пута недељно за најбоље резултате, али избегавајте употребу током сваког туширања јер обезбеђује дубље чишћење него иначе.
адамс породична девојка сада
Помозите својим љубимцима да живе свој најбољи живот
Кућни љубимци су суштински део велнес рутине за многе; њихова јутарња, поподневна и вечерња мажење нам могу помоћи да се ослободимо стреса. Осим тога, не постоји ништа као повратак кући уз одушевљени поздрав псећег пратиоца који ће вам помоћи да се осећате потребним и вољеним. Имплементација пас ЦБД у исхрани вашег љубимца може помоћи код стреса, умирити осетљиве стомаке, па чак и ублажити болове у зглобовима код старијих паса. Дог ЦБД из Еллевет-а осигурава да се ваш пас осећа најбоље, тако да може да се најбоље брине о вама.
Инвестирајте у своје ментално здравље
Док се старате да ваш љубимац нема превише стреса у свом животу, одвојите тренутак да проверите своје нивое стреса. Многи људи се фокусирају на губитак тежине, побољшање своје исхране и више вежбања када одлуче да се усредсреде на своје здравље, али ваше ментално здравље је такође суштински део вашег путовања. Направите простор за себе и почастите своје емоције користећи апликацију Цалм за изградите своју праксу медитације Ове године. Са хиљадама вођених медитација и оних са мање упутстава за искусније професионалце, има понешто за свакога.
Умирите своју душу шољицом топлог чаја
Док развијате своје медитативне мишиће, одвајање времена да успорите и препустите се бризи о себи је једнако кључно за вођење здравог и срећног живота. Размазите се висококвалитетни чајни поклони из Сипс Би и препустите се јединственим и опуштајућим напитцима из целог света. Попијте шољу чаја од лаванде након дугог дана и пустите да се ваше невоље истопе.
Закључак
Ово су само неки од многих начина на које можете подржати своје здравље у 2023. години, али запамтите да не одгризете више него што можете да жваћете. Почните са малим; размислите о додавању МЦТ пудера вашој рутини у марту, а затим побољшајте своју рутину неге коже веганским колагеном у априлу. Пустите да се ваше навике надограђују једна на другу док радите посао да постанете најбољи.