Овај једноставан кућни тест може вам рећи да ли имате или сте у опасности од остеопорозе — 2025

Можда имате остеопорозу, а не знате то. Пошто је симптоме лако пропустити, болест се обично дијагностикује када сломите кост. Али до тада, ваше кости су већ у ослабљеном стању и носите се са болом изазваним преломом. Сада, захваљујући истраживачком тиму у Јапану, можда постоји начин да се болест открије једноставним тестом остеопорозе код куће пре него што се то икада догоди.

Остеопороза је болест која утиче на коштану масу. Пошто су кости живо ткиво, оне се више пута разграђују и замењују. Ако се остеопороза развије, овај систем се успорава и старе кости се не замењују довољно брзо. То их чини слабим и крхким, и нажалост, лако ломљивим. Кости постају толико слабе да се могу сломити од благог пада или једноставног савијања. У ствари, реч буквално значи порозне кости, фраза која не улива много поверења.

До данас неки људи који живе са остеопорозом не схватају имају га јер нема великих симптома које би неко могао да примети. Такође има тенденцију да више утиче на жене у постменопаузи. Зато ова студија пружа наду у ширење откривања и лечења.

Према истраживачима, једноставан тест дужине вашег корака може помоћи да се утврди да ли сте можда у опасности од болести. Студија је закључила да тест може бити показатељ остеопорозе јер може боље да одрази снагу доњих удова од других испита мобилности. Када је завршена, студија је показала да 21 одсто учесника има латентну остеопорозу.

Како урадити кућни тест за остеопорозу

Да бисте урадили тест остеопорозе код куће, пронађите отворено подручје и уверите се да немате ништа у близини на шта бисте могли да налетите. Означите место где ваша стопала почињу. Затим направите два велика корака напред, колико год можете. Означите где сте завршили и измерите растојање између две ознаке у центиметрима. Када добијете тај број, поделите га са својом висином, такође у центиметрима.

Ако је ваш резултујући број мањи од 1,24, можда сте у опасности од остеопорозе и требало би да се обратите лекару ради даљег тестирања. Према студији, ако добијете низак резултат, постоји пет пута већа вероватноћа да ћете имати болест. То је зато што су скраћивање корака знак слабљења костију. Што је најважније, аутор студије Шота Икегами, МД, каже да овај тест може упозорити жене да прођу детаљније прегледе и предузму кораке да смање ризик од прелома.

Ако након тестирања видите низак број, покушајте да не паничите. Обратите се свом лекару за додатне тестове и направите план лечења ако вам се дијагностикује. Ова једноставна два корака би вас могла спасити од болних прелома на путу.

породица дефранцо сада