Стефани Далфонзо је седела за компјутером и гуглала начине за подизање расположења. Иако је Стефани знала да има много разлога за осмех - породицу пуну љубави и успешан посао као интегративни хипнотизер - често ју је мучила необјашњива туга. Да ли ћу се икада осећати потпуно срећно? питала се она.
Прошло је скоро 20 година откако је Стефани, која је читавог живота имала јаке промене расположења и плаво расположење, званично дијагностификована депресија.
Осећам се као да носим тешко, мокро ћебе, рекла је доктору, објашњавајући да само функционише, али не напредује. Претрпела је умор, недостатак менталне јасноће и емоционалне успоне и падове. Преписао је антидепресиве, али чинило се да је све што су лекови урадили било да мало подигну то ћебе да би могла да види светло напољу. Није могла да изађе испод тога. Лекови су такође изазвали маглу у мозгу, али без њих Степхание није била сигурна да би могла да устане из кревета сваки дан.
После две године узимања антидепресива, Стефани се осећала емоционално снажнијом и радила је са својим доктором да одвикне од дроге. Али, на њену ужаснутост, поново се затекла.
Нерадо се враћа на лекове, Стефани је почела да истражује природне лекове за подизање расположења. Испробала је лампу за светлосну терапију, која симулира спољно светло, као и јогу и етерична уља. Све је мало помогло, али је ипак чезнула за више радости, више мира.
Гама-аминобутирна киселина за депресију
Степхание је урадила више истраживања и овог пута је открила гама-аминобутерну киселину (ГАБА). Прочитала је да мозак природно производи ову аминокиселину, која помаже у смањењу активности неурона у мозгу и централном нервном систему, повећавајући опуштање, смањење стреса и помаже у балансирању расположења.
оно што постоји већ милион година али
Стефани је пронашла приступачне ГАБА капсуле на мрежи и почела да узима 750 милиграма сваког јутра. (Један бренд за испробавање: Соурце Натуралс Серене Сциенце ГАБА Цалм Минд 750 милиграма ( Купите на Амазону, 20,99 долара ) У року од недељу дана осећала се опуштеније и њено расположење се драматично подигло. Сваким даном осећала се све боље и боље.
Данас, годину дана касније, шездесетогодишњак Данбури, Конектикат, и даље узима гама-аминобутерну киселину за депресију и осећа се одлично. Пронашла сам емоционалну равнотежу, што много говори док са својим мужем, чији је имуни систем компромитован, пребродим пандемију, каже Стефани. Више немам блуз или промене расположења - живот је много срећнији!
Које су главне здравствене предности ГАБА?
Постоји низ здравствених предности за ГАБА, укључујући:
Стабилизира шећер у крви: Повећање ГАБА снижава нивое кортизола да би се ојачала контрола шећера у крви за 45 процената, кажу истраживачи из У.К. Да бисте добили предност, једноставно удахните мирис етеричног уља бергамота наранџе, који покреће производњу ГАБА.
Продубљује сан: Француски научници кажу да узимање 500 милиграма ГАБА пре спавања може преполовити ризик од немирног сна и буђења усред ноћи, објашњавајући да ГАБА смирује нервни систем и пребацује мозак у опуштеније стање.
Смањује крвни притисак: Узимање 80 милиграма ГАБА дневно током осам недеља смањило је крвни притисак до 10 поена за људе са благом хипертензијом, кажу јапански истраживачи, који приписују ГАБА-и ширење крвних судова за снижавање крвног притиска.
Овај чланак се првобитно појавио у нашем штампаном часопису.