Пијуцкање овог биљног чаја може олакшати симптоме менопаузе, смањити холестерол и спречити хроничне болести — 2024

Обично одлажемо да користимо зачинско биље као што је жалфија до Дана захвалности за наше празничне намирнице попут надева и печене ћуретине. Међутим, можете уживати у било које доба године тако што ћете кувати листове жалфије да бисте направили укусан чај! Пијуцкање чаја од жалфије пружа неке велике здравствене користи, као што су умиривање симптома менопаузе, смањење холестерола и смањење ризика од хроничних болести.

Овај ароматични чај је препун антиоксиданата који имају неколико предности, али хајде да почнемо са важном као што је снижавање холестерола. Студија објављена у тхе Међународни часопис за молекуларне науке открили су да су учесници који су пили 1 1/4 шоље (300 мл) чаја од жалфије два пута дневно приметили побољшање нивоа холестерола након четири недеље. Истраживачи су то приписали фенолним једињењима чаја, као што су розмаринска киселина и лутеолин-7-глукозид, који штите од оксидативног оштећења и смањују ниво лошег холестерола.

Додавање чаја од жалфије у вашу исхрану може коначно олакшати и оне досадне симптоме менопаузе. Истраживање објављено у Међународни часопис за репродуктивну биомедицину открили да су жене које су узимале 100 мг. капсула екстракта жалфије свакодневно су имали мање озбиљне симптоме узроковане нижим нивоима естрогена као што су таласи врућине, ноћно знојење, паника, умор и проблеми са концентрацијом након четири недеље. Аутори студије тврде да естрогенска својства биљке помажу да се попуне празнине када је ниво естрогена низак током менопаузе. Да сумирамо, чај од жалфије би требало да постане ваше омиљено пиће за олакшање менопаузе!

Још једна предност пијења чаја од жалфије: показало се да спречава хроничне болести. Студија објављена у Часопис за традиционалну и комплементарну медицину открили су да жалфија има антиинфламаторне ефекте који делују на цело тело како би смањили шансе за развој дијабетеса, срчаних болести и деменције (да наведемо само неке). Зато је вредно скухати себи шољу за невероватне здравствене погодности!

За оне са тамном косом која је проседла, чај од жалфије се такође може користити као део ваше рутине лепоте. Козметички дерматолог, Аканксха Схах Сангхви, МД, објаснио је да се може применити локално као средство за испирање косе након што се скува и охлади да природно прекрије седу косу: листови жалфије садрже пигменте који могу природно потамнити седу косу. Чај од жалфије садржи танине који могу деловати као боја за косу. Јасно је да је овај напитак херој против старења косе (баш као зелени чај).

Чај од жалфије се може купити у згодним кесицама чаја, које су лако доступне у продавницама и на мрежи ( Купите на Амазону, 6,99 долара ), што може бити лакше него намакање свежег лишћа у врућој води. Покушајте да додате кашику меда да бисте уравнотежили благо горак укус и уживајте у топлом или хладном кад год вам затреба укусан гутљај који побољшава здравље!

Женски свет има за циљ да представи само најбоље производе и услуге. Ажурирамо када је то могуће, али понуде истичу и цене могу да се промене. Ако нешто купите преко једне од наших веза, можда ћемо зарадити провизију. Питања? Обратите нам се на схоп@вомансворлд.цом .

последње угрожено питање вечерас