Сјајна кожа на ногама могла би бити први знак болести периферних артерија - шта доктори желе да знате — 2024

Није тајна да како старимо, наша тела почињу другачије да реагују на исте активности. Држање страница меког повеза може изазвати грчеве у рукама. Узимање намирница из торби за куповину може изазвати бол у леђима. А шетња по комшилуку може довести до болова у ногама. Али ако је тај бол ограничен на листове и праћен сјајном кожом на ногама или непријатним болестима у стопалима, то може бити знак да имате болест периферних артерија (ПАД). Овде откријте уобичајене (и скривене!) симптоме болести периферних артерија, сазнајте како да се тестирате и погледајте кућне третмане подржане МД-ом који олакшавају нелагодност.

Шта је болест периферних артерија?

Периферна артеријска болест је развој атеросклеротичне болести у артеријама ногу, објашњава васкуларни хирург и стручњак за ПАД Бритт Тоннессен, МД , ванредни професор хирургије (васкуларне) на Медицинском факултету у Јејлу. Током времена, масне наслаге се јављају у крвним судовима и могу напредовати до сложенијих подручја стенозе или блокада. Вероватно сте чули за атеросклероза , што је фенси назив за када се плак накупља у артеријама и на крају ограничава проток крви. Када се ово нагомилавање појави у ногама, то се назива болест периферних артерија.

Код болести периферних артерија, ноге или руке - обично ноге - не добијају довољан проток крви да би били у току са потражњом, додаје кардиолог Евелина Граивер, МД , директорка програма за женско срце на Катз институту за женско здравље у Квинсу, Њујорк и доцент на одељењу за кардиологију на Медицинском факултету Доналда и Барбаре Зуцкер на Универзитету Хофстра/Нортхвелл. Ово може изазвати бол у ногама при ходању и друге симптоме.

цолематт/Гетти

Људи у ризику за ПАД

Инциденца ПАД-а расте са годинама, посебно преко 65 година, каже др Тонесен. Погађа 12% популације САД старије од 40 година. Преваленција ПАД је веома ниска код жена у 40-им годинама (само 1,7% жена имају болест), али се удвостручује код жена у 50-им годинама и скаче до 25% жена старијих од 80 година . Остали фактори ризика укључују:

долар генерал вс доларско дрво

• дијабетес
• гојазност
• Пушење
• Висок холестерол
• Висок крвни притисак
• Породична историја ПАД-а, болести срца или можданог удара
• Висок ниво аминокиселине хомоцистеин , што може повећати ризик за коронарна артеријска болест

Симптоми болести периферних артерија

Постоји неколико уобичајених симптома болести периферних артерија који вас могу упозорити на стање. Највећи је клаудикација , или бол у ногама при ходању. Клаудикација је бол у мишићу поткољенице при ходању који се може репродуковати на одређеној удаљености, објашњава др Тонесен. На пример, особа сваки дан иде до свог поштанског сандучета и нога је боли док стигне тамо. Бол се ублажава стајањем или мировањем. Други типични симптоми, према речима наших стручњака, укључују:

• Горући бол у стопалима
• Хладноћа у стопалима или у једној нози, али не и на другој
• Ране на стопалима које не зарастају
• Ваши нокти на ногама и длаке престају да расту
• Бледа или плавичаста боја коже

Иако су горе наведени симптоми неки од најчешћих, постоји ПАД знак који понекад може проћи испод радара: сјајна кожа на ногама. Ово је оно што је познато као а трофичка промена . Када је проток крви богат кисеоником и хранљивим материјама у вашим ногама смањен, то може учинити да кожа на ногама изгледа сјајна и бледа, а не гипка са здравим црвенилом.

Упркос чињеници да је ПАД инхерентно проблем са протоком крви у ногама, др Тонесен упозорава да га не треба мешати са проширене вене . Проблеми са артеријама ногу представљају већи здравствени ризик и може бити теже дијагностиковати, каже она. Пацијенти са ПАД-ом обично немају спољашње промене у изгледу ногу, али могу имати болове у ногама и стопалима. Бол је знак упозорења вашег тела. (Ако ти урадите имате проширене вене, кликните да бисте сазнали како хамамелис за проширене вене може помоћи.)

Бои_Анупонг/Гетти

Повезан: Лекари откривају најбољи положај за спавање како бисте надмудрили ноћни бол у ногама

Како симптоми болести периферних артерија утичу на жене

Док се ПАД подједнако види и код жена и код мушкараца, може бити теже дијагностиковати код жена. Жене чешће имају асимптоматску (тиху) болест периферних артерија или имају атипичне симптоме, што може довести до недовољне дијагнозе, каже др Тонесен. Само око 50% оних са ПАД-ом има бол у ногама.

Постоје и неки услови, према Националном институту за срце, плућа и крв, то може бити погрешно или помешано са ПАД-ом . Ово укључује артритис, проблеме са венама или проблеме са нервима као што су ишијас . (Кликните да бисте сазнали како псеудо ишијас може имитирати овај бол - и сазнати како га лечити.)

Симптоми бола, болова или грчева са клаудикацијом ходања могу се јавити у задњици, куку, бутини или листовима, додаје др Грејвер. Дакле, здравствени радници често не дијагностикују ПАД. Ако се сумња на болест, лекар ће користити ваше здравље и породичну анамнезу, као и све симптоме, да одлучи да ли ће се тестирати на болест периферних артерија или не.

Како се дијагностикује ПАД

Када ваш лекар утврди да је тест неопходан, релативно је једноставно дијагностиковати ПАД, напомиње др Тонесен. Прегледом ногу и стопала ће се проверити пулс, каже она. Тада је најбољи скрининг тест за ПАД скочно-брахијални индекс студија. Ово је тест који користи манжетне за крвни притисак да упореди притисак у ногама и рукама. Нормална очитавања су >0,9 (у суштини, 90% циркулације у потколеницама). Што је ниже очитавање, то је ПАД озбиљнији.

Нижа очитавања могу захтевати додатне тестове. Ваш лекар такође може урадити тестове снимања као што су ултразвук , ангиографија магнетне резонанце (МРА) , и компјутеризована томографска (ЦТ) ангиографија , каже др Грејвер. Она додаје да иако су ретки, најозбиљнији случајеви ПАД-а могу довести до гангрене или ампутације. Ови тестови могу одредити колико брзо треба да реагујете да бисте преокренули симптоме.

4 начина за ублажавање симптома болести периферних артерија

Звучи очигледно, али здрав начин живота је најефикаснија стратегија за лечење ПАД-а и његових симптома, каже др Грејвер. Добра вест: То не мора да буде напоран посао! Ови паметни савети олакшавају бол и држе симптоме болести периферних артерија под контролом.

1. Узмите аспирин дневно

Својим пацијентима препоручујем да узимају аспирин или друге сличне антиагрегациони лекови како би се спречиле озбиљне компликације од ПАД-а и повезане атеросклерозе, каже др Грејвер. Према Америчком колеџу за кардиологију (АЦЦ), и аспирин и клопидогрел (други антиагрегациони лек) се препоручују да смањити ризик од кардиоваскуларних догађаја или можданог удара код пацијената са ПАД. Ваш лекар може одредити најбољу дневну дозу за вас, али АЦЦ извештава о узимању 75 мг. до 325 мг. од аспирина је безбедан и ефикасан ПАД третман.

2. Испробајте трик црвеног и зеленог светла

Тхе Друштво за васкуларну хирургију и многа друга медицинска друштва подржавају ходање као начин за побољшање васкуларног здравља, каже др Тонесен. Постоје добри докази да ходање може да тренира мишиће ногу код пацијената са ПАД-ом. Укључивање у програм ходања може помоћи људима да изграде да ходају даље и дуже без бола. Трик: Претворите то у своју личну игру црвеног и зеленог светла. Ходајте док не осетите бол, а затим се зауставите на паузи. Када бол нестане, наставите са шетњом.

Саветујем вам да редовно ходате 20 до 30 минута дневно најмање 5 дана у недељи, додаје др Тонесен. За оне који због клаудикације могу ходати само на кратке удаљености, укључите вријеме одмора у укупно вријеме ходања. Зауставите се, станите, а затим идите поново када се бол побољша. Током периода од шест до осам недеља, особа са ПАД-ом ће можда удвостручити своју удаљеност ходања.

Доказ: Преглед у Часопис за кардиопулмоналну рехабилитацију и превенцију открили да редовно ходање (било да се шета напољу или на траци за трчање) помаже пацијентима са ПАД-ом ходајте до 420 стопа даље без болова у року од 12 недеља. И посебна студија у Часопис за васкуларну хирургију открили су да када људи са клаудикацијом ходају само два до три пута недељно док не осете бол (онда престану пре него што наставе), могли су да ходати више него двоструко даље . Штавише, њихови крвни судови су били спремни 82% више проширена у року од 12 недеља, знак побољшаног протока крви. (Спремни да почнете да корачате? Кликните да бисте прегледали наше омиљене ултра-удобне Јамбу ципеле за ходање.)

ШОН ГЛЕДВЕЛ/Гети

3. Једи као Италијан

Уживање у храни са ниским садржајем масти (или здравих масти) је паметна стратегија за побољшање вашег кардиоваскуларног здравља, каже др Грејвер. Кад год је могуће, замените храну попут путера, масних комада меса и сирева са високим садржајем масти здравијом храном као што су маслиново уље, риба и житарице и пасуљ. Још боље, размислите о усвајању медитеранске дијете. (Кликните за укусан план оброка медитеранске дијете.)

Преглед у Цирцулатион Ресеарцх која је погледала 45 студија потврдила је да су докази у прилог медитеранске дијете за здравље кардиоваскуларног система велики, јаки и конзистентни и повезани са бољи исходи кардиоваскуларног здравља . То значи смањење ризика од коронарне болести срца, исхемијског можданог удара и укупне кардиоваскуларне болести, што све може погоршати симптоме болести периферних артерија.

БУРЦУ АТАЛАИ ТАНКУТ/Гетти

4. Одлучите се за топло-хладну терапију

Начин на који је инспирисан спа центар за појачавање протока крви и ублажавање симптома болести периферних артерија: Препуштање терапији топлотом и хладноћом. Третман који је више „ван кутије“ може укључивати третмане сауне праћене хладним понирањем, омогућавајући да се развије већи проток крви, каже др Грејвер. Студија у Физикална терапија потврђује да се комбинација топлог и хладног третмана побољшава средња брзина крви или брзину којом крв може да путује кроз артерије. Немате приступ сауни? Нема проблема! Исте предности можете постићи и под тушем користећи топлу и хладну воду. Истраживачи су открили да је оптималан однос три минута топлоте након чега следи један минут хладноће.

---

За више начина за лечење уобичајених васкуларних стања:

8 најбољих природних лекова за проширене вене према васкуларним специјалистима

Уморне, болне ноге? Ево 4 савета за ублажавање симптома болести периферних артерија

Природни начини да избришете сломљене крвне судове на лицу — брзо и трајно

Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .

шта је лакше од пера