Опекотине од сунца се дешавају, често када чак ни не обраћамо пажњу, па чак и у хладним, облачним или облачним данима. Колико год били болни и уна огулити -инг — игра речи — како изгледају, њихова стварна штета је много забрињавајућа. Поновљено излагање сунцу и оштећења од сунца попут опекотина могу драматично повећати ризик од рака коже . Због тога, било да сте на одмору у тропима или садите башту у дворишту, увек треба да будете пажљиви када проводите време на сунцу. Ако ипак добијете опекотине од сунца, ево како да подржите процес зарастања и пронађете брзо олакшање од бола.
Како се ослободити опекотина од сунца?
Како излечити своје опекотине од сунца зависи од његове тежине. На пример, а опекотине другог степена ће мање реаговати на кућне лекове него благо црвенило. Ево метода за управљање симптомима опекотина од сунца и лечење од прекомерног излагања сунцу.
Користите гел алое вере.
Алое вера је уобичајено и ефикасно средство за брзо и код куће лечење опекотина од сунца. У природи, алоја потиче од биљке сличне кактусу који расте у врућим и сувим климатским условима. Када огулите спољашњу кожу биљке алоје, наћи ћете умирујућу супстанцу налик гелу. Сматрајте то природним вазелином.
Ова супстанца не лечи опекотине од сунца (јер не постоји лек), али пружа тренутно олакшање за бол, топлоту и иритацију коже. Осим тога, показало се да гел смањити упалу (што је надутост и оток које можете осетити током опекотина од сунца) и убрзати процес регенерације ћелија коже . Алое вера је можда мало лепљива, али олакшање је више него вредно тога.
Пити пуно воде.
Његово важно је пити воду и када сте на сунцу - посебно у веома топлим данима - и када се лечите од опекотина од сунца. На тај начин ћете напунити своје тело и ублажити неке од ефеката излагања сунцу, попут топлотне исцрпљености .
марти роббинс бели спортски капут
Узмите хладне купке или тушеве.
Крвни судови испод површине ваше коже реагују на окружење и услове око вас. Када су изложени високим температурама, попут јако врућег туша, они заправо постају шири . То значи да више крви тече на површину ваше коже, што значи да ћете опекотине од сунца осећати много болније. Хладни тушеви и купке неће излечити ваше опекотине од сунца, али могу пружити привремено олакшање након излагања .
Моистуризе.
Након што сте се туширали или купали, узмите своју омиљену хидратантну крему, идеално ону са алое вером или другим умирујућим састојком попут соје. Пре него што осушите кожу до краја, нежно утрљајте хидратантну крему преко подручја са опекотинама од сунца. Ово ће заробити воду близу коже , омогућавајући кожи да се хидрира и ублажава најгоре нежељене ефекте опекотина од сунца.
Узмите антиинфламаторна средства.
Антиинфламаторни лекови без рецепта, попут ибупрофена или ацетаминофена, су лекови против болова који могу помоћи у смањењу болова повезаних са симптомима опекотина од сунца. То је зато што упале и опекотине од сунца иду руку под руку. Када кожа апсорбује превише ултраљубичастог светла, може убити ћелије , изазивајући имуни одговор на кожи. Између мртвих ћелија, повећања протока крви и имунолошког одговора на услове околине, кожа постаје упаљена. Ова упала је оно што знамо као опекотине од сунца - што објашњава зашто антиинфламаторни лекови као што су Тиленол и Адвил могу помоћи.
Нека ваша кожа дише.
Важно је да кожу држите непокривеном или нежно прекривеном. Груби или чврсти материјали могу бити изузетно болни за ношење преко опекотина од сунца и могу чак ометати процес зарастања. То је зато што ваше тело у суштини ствара нове, здраве крвне ћелије, а за то су му потребни хранљиви састојци. Потребна је одговарајућа циркулација да би се ефикасна изградња ових нових крвних зрнаца помогла у лечењу ваше коже , тако да ћете желети да прескочите било какву рестриктивну одећу која може утицати на ту циркулацију.
Избегавајте даљи стрес.
Нежељени ефекти који често прате опекотине од сунца укључују љуштење коже и стварање пликова . Углавном, они су прилично безопасни и на крају ће нестати сами. Желите да дозволите кожи да природно отпада, а не да је повлачите, јер то може додатно иритирати опекотине од сунца које зарасту и утицати на процес зарастања. Када су у питању пликови од сунца, потрудите се да их оставите на миру. Пуцање ових пликова може бити болно и може учините своје тело подложнијим инфекцијама .
Заштитите своју кожу у будућности.
Излагање сунцу и оштећења од сунца могу се временом погоршати и могу имати значајне и трајне последице по здравље, укључујући рак коже. Зато је важно заштитити своју кожу од излагања и даљег оштећења сваки пут када изађете напоље. Сваки добар дерматолог са сертификатом одбора би препоручио интеграцију хидратантне креме са високим СПФ-ом у вашу рутину неге коже (мислите: СПФ 30 или више) или ношење одеће која штити од УВ зрака. Шешири и кишобрани су такође ефикасни начини да смањите свој дугорочни ризик.
Заштитите и излечите своју кожу
Без обзира да ли излазите чамцем или уживате у дану у парку, опекотине од сунца су увек ризик. Мере предострожности могу бити ефикасне, али шта да радите ако се опечете? Нега коже је здравствена нега, било да долази у облику једења више антиоксиданата, узимања пилинг купке са колоидном овсеном кашом или заштите коже од сунца користећи наше савете изнад.
Добра вест је да је помоћ доступна и да можда већ имате залихе потребне да их обезбедите. Производи попут алое вере и хидратантних крема су корисни, а једноставне радње, попут туширања и пијења довољно воде, могу помоћи. Поред тога, одабрани лекови без рецепта могу ублажити опекотине од сунца и упале.