Мучан бол у вилици? Испробајте ова 3 кућна лека за природно олакшање — 2024

Бол, осетљивост и болови у вилици су знаци могућих проблема у темпоромандибуларном зглобу ( ака ТМЗ). Свако од нас има два ТМЈ-а по један са сваке стране вилице који повезује кост вилице са лобањом. Ови зглобови вилице помажу у покретима који нам омогућавају да жвачемо и говоримо. Када подручје око њих постане иритирано или упаљено, поремећај темпоромандибуларног зглоба јавља. Овај поремећај доводи до страшног бола у вилици и устима.

Доналд Таненбаум, ДДС, клинички асистент на Факултету стоматолошке медицине на Универзитету Стони Брук, каже да скоро све жене са ТМЈ поремећајем остају недијагностиковане. Поред тога, он каже да су жене изложене већем ризику од овог поремећаја: флуктуације естрогена узрокују лабавост женских лигамената, што може довести до ТМЈ [поремећаја]. Остало фактори ризика за поремећај ТМЗ укључују уобичајено жвакање жвакаће гуме, гризење ноктију, повреде вилице и стрес. На срећу, постоје кућни лекови за брзо ублажавање болова у ТМЗ.

Повезан: Зубари: Ова једноставна масажа вилице може да спречи ваше тензијске главобоље и мигрене

Кућни лекови за бол у ТМЗ

Вежбе за лице су а уобичајени природни третман за бол у ТМЗ, али они нису једино решење. Ево три додатна начина да пронађете олакшање:

Покушајте са ноћним чуваром:Ови пластични зубни апарати прелазе преко зуба како би стабилизовали вилицу и спречили шкргутање док спавате, што је чест узрок ТМЗ-а. На мрежи можете пронаћи разне брендове као што је ДАВВ надограђена ноћна заштита за брушење зуба ( Купите од Амазона, 15,99 долара ). Ходати усправно: Диана Хеарн, ПТ, ДПТ, ОЦС , вођа програма Темпоромандибулар Дисордерс (ТМД) на Пенн Тхерапи анд Фитнесс, каже да лоше држање може повући мишиће на врату и вилици и погоршати бол у ТМЗ. Њена обавеза за исправљање држања: Подигните грудни кош, повуците рамена уназад и нежно стисните лопатице. Додајте топлоту:Наношење топле, влажне топлоте на вилицу у облику парених пешкира или паковања гела може ублажити укоченост зглобова. Анкета објављена у Тхе Цлиницал Јоурнал оф Паин открили су да термалне терапије, попут топлих или хладних облога, пружају највеће олакшање за особе погођене поремећајем ТМЗ.

Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .

Верзија овог чланка првобитно се појавила у нашем штампаном часопису , Женски свет .

Женски свет има за циљ да представи само најбоље производе и услуге. Ажурирамо када је то могуће, али понуде истичу и цене могу да се промене. Ако нешто купите преко једне од наших веза, можда ћемо зарадити провизију. Питања? Обратите нам се на схоп@вомансворлд.цом .