Екстракт невена је „врхунски“ за побољшање вида, каже врхунски очни доктор – како искористити предности — 2024

Док сте одрастали, вероватно сте чули да је шаргарепа тајна за очување здравља очију - можда вам је чак речено да вам може помоћи да видите у мраку! Али испоставило се да постоји још једна суперзвезда наранџасте боје која је права тајна побољшања вида и има своје корене у вашој башти! Шта је то? Екстракт невена, који је такође познат као невен.

Шта је екстракт невена?

Екстракт невена је додатак исхрани који долази из биљке невена. Невен ( Цалендула оффициалис ) је мали жбун пореклом из јужне Европе са светло наранџастим или жутим цветовима, и користи се најмање од 12. века у разне медицинске сврхе.

Како екстракт невена лечи

Календула садржи неколико једињења тзв каротеноиди , укључујући лутеин и зеаксантин . Каротеноиди дају невенима светлу боју, али такође делују као фотопротектори заштитите биљку од оштећења сунчевим зрацима . Каротеноиди такође садрже антиоксиданте који се боре против оштећења изазваних слободни радикали (штетни молекули који узрокују болест и старење).

Каротеноиди у екстракту невена могу смањити упалу целог тела, ублажити иритацију коже и подстаћи процес зарастања тела. Али они су најкориснији за очи, каже оптометриста Марк Гросман, ОД, ЛАЦ, коаутор на Природна нега очију : Ваш водич за здрав вид и лечење и суоснивач Натурал Еие Царе у Њу Палцу, Њујорк, који навија, екстракт невена је врхунски састојак за побољшање вида и подршку мрежњачи.

5 предности екстракта невена за здравље очију

Једињења у екстракту невена, посебно лутеин и зеаксантин, побољшавају здравље очију штитећи ћелије ока од оштећења плаве светлости, каже др Гросман (Кликните за изненађујуће информације о предности плавих наочара. )

Додаје Бред Бојл, ОД , оптометриста у Адванцед Фамили Еие Царе у Ватерлоу, Ајова, лутеин и зеаксантин помажу у заштити ћелија ока од оштећења и могу да поправе оштећене ћелије. Конкретно, они потенцијално могу помоћи у смањењу инциденције макуларне дегенерације и катаракте. (Кликните за више начина за спречавање макуларне дегенерације. ) Читајте даље за више користи за здравље очију.

1. Може успорити напредовање макуларне дегенерације

Дегенерација макуле повезана са узрастом (АМД) је једна од водећи узроци слепила у вези са узрастом , али екстракт невена може помоћи у успоравању његовог напредовања.

Једна студија коју су спровели јапански истраживачи и објављена у часопису научни извештаји, открили да екстракт невена богат лутеином помаже у заштити вида код мишјих модела. Конкретно, екстракт смањен оксидативни стрес и оштећење ткива .

како сада изгледа Даиси Дуке

Научници су закључили да би екстракт богат лутеином могао показати ефикасност код пацијената са раном АМД-ом и код старијих људи са повећаним ризиком од АМД-а, који су можда већ претрпели оксидативни стрес изазван фото-индукцијом и оштећење ткива.

Друга студија, објављена 2011. године, открила је да лутеин и зеаксантин помогао у спречавању губитка вида код људи са АМД у касној фази.

2. Помаже у смањењу ризика од развоја катаракте

Схивенду Јаухариф/Гетти Имагес

Жене имају већу вероватноћу да развију катаракту него мушкарци . Истраживачи нису сасвим сигурни зашто, али се мисли да је тако пад естрогена у менопаузи може допринети . Још једном, екстракт невена може пружити линију одбране.

То је открила студија коју су објавили аустралијски научници људи који нису уносили довољно лутеина или зеаксантина у исхрани имали су већу вероватноћу да развију катаракту . Ови каротеноиди се налазе у великом броју воћа и поврћа, као што су киви, грожђе и лиснато зелено поврће, али додатак невену може пружити додатну подршку. (Кликните да видите како лутеин и зеаксантин такође могу помоћи у побољшању ноћног вида)

3. Ублажава симптоме сувог ока

Жене двоструко чешће пате од сувог ока болести од мушкараца. Жене такође доживљавају тежи симптоми него мушкарци. У помоћ: невен! Студија из 2016, објављена у Часопис за офталмологију , утврдио да лутеин је повећао лучење ИЛ-6 , фактор раста који производе очи који помаже у борби против упале. Пошто екстракт невена садржи до 80% лутеина, може да понуди сличне предности.

У студији на животињама, научници су користили оптимизовани екстракт невена да тестирају његове ефекте на болест сувог ока на моделу пацова. Формула на бази невена побољшано лучење суза и квалитет суза уз истовремено смањење упале и оксидативног стреса.

Суве очи, хронични и прогресивни проблем, може се побољшати суплементима као што је екстракт невена за смањење упале, каже др Бојл. Пошто је суво око такође повезано са инфекцијама ока, антибактеријска и антивирусна својства екстракта невена такође могу смањити тај ризик. (Кликните да бисте сазнали како други лековити екстракт воћа, макуи бобица, може имати користи од сувог ока.)

4. Умирује упаљене капке

Блефаритис , или упала очних капака, настаје због вишка бактерија или перути очних капака (мртве коже). Док оба пола могу развити блефаритис, стафилококни (или бактеријски блефаритис) је најчешћи код жена , што чини око 80% случајева.

Екстракт невена може бити природнији начин лечења блефаритиса, каже др Бојл. То је зато што невен повећава проток крви, појачава колаген и убрзава процес опоравка. Укратко, оптимизује способност тела да се излечи без много негативних симптома.

5. Смањује симптоме ружичастог ока

Травари и натуропати су користили невен за лечење ружичастог ока или коњуктивитиса стотинама година. Календула неће излечити ову врсту инфекције, али њене противупалне моћи могу смањити иритацију и оток и подстаћи зарастање.

Генерално, препоручујемо потпорну терапију за коњуктивитис, пошто је вирус самоограничавајући и обично траје 1 до 7 дана, каже др Бојл, који додаје, ја бих препоручио коришћење кесица чаја од невена и компресију оних на оку. Запамтите, ништа што улази у око не може бити контаминирано или ће погоршати инфекцију. Напомена: Немојте правити облоге од биљног чаја за ружичасте очи без претходног разговора са лекаром.

Друге употребе за екстракт невена

Екстракт невена се редовно користи за лечење неколико здравствених проблема, укључујући опекотине и ране, бактеријску вагинозу, екцем и пеленски осип. Ако желите да га користите за било коју од ових сврха, прво разговарајте са својим здравственим радницима. Она вас може упозорити на потенцијалне ризике и дати препоруке.

Који је најбољи додатак екстракту невена?

Када су у питању суплементи, др Бојл препоручује оне које производи Еиепромисе ( купити од Еиепромисе, 41,95 долара ). Већина суплемената које испоручујемо за наше пацијенте је од овог бренда, објашњава он. Њихов производ од невена је означен као лутеин и зеаксантин уместо екстракта невена, али то је иста ствар.

Остали брендови које др Бојл подржава укључују ПуреБулк екстракт цвета невена, 5% ( купити од ПуреБулк-а, 68,75 долара ) и, за приступачнију опцију, зеаксантин 4 мг са лутеином 10 мг ( купити од Пуритана, 10,79 долара ).

Доза коју треба да узмете зависи од неколико фактора, укључујући вашу тежину, године и предвиђену намену, али др Бојл предлаже да тражите суплемент који садржи око 10 милиграма лутеина и најмање 2 милиграма зеаксантина.

Ако покушавате да постигнете одређени исход, као што је побољшана производња суза или смањена иритација ока, разговарајте са својим лекаром за конкретније препоруке.

Нежељени ефекти екстракта невена

Екстракт невена је безбедан и представља мало ризика, али је нормално да имате благе нуспојаве након узимања прве дозе или две суплемента. Ови нежељени ефекти укључују благу бол у стомаку, дијареју или мучнину, каже др Гросман. Симптоми се обично брзо побољшавају, али ако се наставе или погоршају, посетите свог лекара.

Др Бојл се слаже, додајући да мислим да је екстракт невена веома безбедан додатак, али морате бити сигурни да сте упознати са свим састојцима. Лично бих избегавао да користим капи за очи или средства за прање очију, због ризика од додатне иритације, али орални суплементи и локални лекови су у реду. За оралне суплементе, само се уверите да јесте НСФ сертификован или има сличну оцену безбедности.

На крају, избегавајте узимање невена ако узимате лекове против болова на рецепт или друге тешке седативе. Екстракт невена може да ступи у интеракцију са овим лековима и изазове опасне проблеме са дисањем и поспаност, објашњава др Бојл.

Овај садржај није замена за професионални медицински савет или дијагнозу. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било који план лечења .