Може ли скривено преоптерећење киселином бити разлог зашто се милиони нас боре са губитком тежине? Проблем је постао изузетно чест, инсистира Росс Бридгефорд , аутор Алкално ресетовање за чишћење ( 17,10 долара, Амазон ) и здравствени тренер са милионима обожаватеља широм света. Једемо више хране која ствара киселину него икада раније, а стрес, хормони и токсини из околине такође повећавају киселост. Наша тела постају преоптерећена и на крају стварају нове масне ћелије за складиштење штетних једињења док се не могу неутралисати. Према научницима Универзитета у Тексасу, људи са највише киселине у својим системима имају БМИ 52 процента већи од оних са најмањим. Добра вест је да када смањите киселину, маст једноставно нестаје, обећава Бриџфорд, који види губитке до 18 фунти недељно!
Ослобађање од преоптерећења киселином је веома ефикасна алтернатива типичним дијетама, потврђује Алкални лек ( 22,04 долара, Амазон ) аутор Степхан Домениг, МД , који прописује приступ код познатих Ф.Кс. Маир клиника у Аустрији. Др Домениг каже да после недељу дана конзумирања алкалне хране, многе жене изгледају као да су имале липосукцију и а фацелифт.
Разлог: Киселина је и дебља и веома запаљива. Такође узрокује да се ГИ тракт зачепи киселим отпадом, блокирајући способност тела да апсорбује хранљиве материје због којих изгледамо и осећамо се најбоље. Како се киселина коначно елиминише, цело тело испушта уздах олакшања. Кожа и пробава се побољшавају, енергија и имунитет расту, функције мозга се изоштравају, свака жлезда и орган раде боље - укључујући, према истраживању Универзитета Тафтс, тироидна жлезда која убрзава метаболизам . У међувремену, истраживање на Универзитету Харвард показало је да дијета заснована на алкалијама смањује ризик од дијабетеса, срчаних болести, Алцхајмерове болести и рака до 82 процента. Предности су тренутне, каже Бридгефорд. Последице година лоших навика можете да поништите за седам дана!
Надмудрите киселине и масти помоћу алкалног чишћења
Док користите Бридгефордово чишћење, заменићете храну која за собом оставља киселе нуспроизводе - укључујући шећер, пшеницу и месо - за обилан режим супа и смутија који за собом остављају алкализирајућа једињења. Сво поврће је на менију, као и опције попут авокада, сочива, бадема и лососа. Једите само ову храну и искључићете највећи извор киселине која долази у ваше тело. Ваш систем више није у кризном режиму и може почети да се бави нагомилавањем киселине у цревима и масним ћелијама, примећује Бриџфорд.
Али зашто супе и смутији? Он објашњава да они преплављују ваш систем хранљивим материјама у облику који се може апсорбовати, испоручујући огроман хит витамина, минерала и антиоксиданата како би умирили упалу и излечили постојећа оштећења узрокована киселином.
Када истекне седам дана, ваше тело ће моћи да се носи са приличном количином киселости без изазивања повећања телесне тежине, каже Бриџфорд. Можете једноставно да почнете да једете алкалну храну 80 процената времена, а затим да уживате у ономе што желите осталих 20 процената времена. Већина жена наставља да брзо губи килограме док не достигну своју идеалну тежину - без ограничавања порција. Неки наводе да су за осам недеља пали и до 49 фунти!
Вау из стварног света
Мучећи се након губитка мајке, њујоршки посредник за некретнине Џенифер Гордон (45) окренула се Бриџфордовом плану. Постепено је обнављала своју кухињу алкалним састојцима, укључујући кељ, целер и ђумбир за смутије. Џенифер каже: „Тежина је пала без болова од глади или главобоље. Мој ИБС је нестао, а моја деца су узбуђена што поново имају енергичну маму. За само неколико недеља, смршала је више од 20 фунти.
У међувремену, Хуанита Батлер је постала алкална да би помогла у лечењу лупуса. Доктори су рекли да никада неће имати дан без болова. Али поново сам почео да их добијам када сам био на чишћењу, каже 47-годишњак, који се преселио у Токио због посла. Све је постало боље - моја енергија, моја кожа, мој сан. И тежина је почела да пада. Смршала је 20 фунти за 30 дана, сада је 40 фунти виткија, једе много укусне хране - и још увек се смањује. Подстичем све да покушају са алкалном исхраном. Чини да се осећате сјајно!
глумаца оригиналних малих ниткова
Дебра Холимон се сећа да се мучила да веже ципеле јер јој је стомак био тако велики. Желела сам да оздравим, али нисам била сигурна како да почнем, присећа се пензионерка из Минесоте (66). Тада су она и њен муж гледали Форкс Овер Книвес , документарац о томе колико моћна може бити дијета заснована на алкалној биљној храни. Одлучили смо да идемо на хладну ћурку на 28 дана, присећа се она. Заменили су месо и млечне производе који стварају киселину за супе од поврћа и џиновске салате са алкалним састојцима. Тежина излила. Дебра је смршала 66 фунти, њен муж 62, а њихово здравље се променило. Осећамо се фантастично!
Алкално ресетовање 7-дневно чишћење
Само седам дана на овом плану делује магијом за смањење киселине и смањење струка. Након буђења, попијте 8 оз. чаја од куркуме и ђумбира, који је веома алкализирајући. Свиђа нам се овај из органске Индије ( 5,98 долара, Амазон ). Обавезно пијте пуно воде цео дан како бисте помогли свом телу да избаци кисели отпад. Након седам дана, једноставно тежите да једете алкалну храну 80 посто времена. Најбоље опкладе укључују поврће, зачинско биље, орашасте плодове, семенке, пасуљ, хлеб без глутена/квасца, смеђи пиринач, киноју, тофу и рибу. Да бисте добили бесплатан водич, пријавите се на ЛивеЕнергизед.цом . Као и увек, замолите доктора да испроба било који нови план.
Сок
Сок од 6 шољица зеленила, 1 краставац, 1 шоља целера, 2 цвекле и корен ђумбира од 1 инча; додајте воду по укусу. Гутљајте пола пре доручка и пола пре ручка. Нема соковника? Користите Амазинг Грасс Греен суперфоод напитак у праху ( 21,99 долара, Амазон ).
Смоотхие
Помешајте пола авокада, 1 краставац, 4 шаке зеленила, пола паприке, 1 парадајз, 1⁄2-инчни корен ђумбира, 1 кашичицу. куркуме, лимуновог сока и леда/воде по укусу. Половину пијуцкајте за доручак, а другу половину средином поподнева.
Ручак
Помешајте пола авокада, 1⁄2 шоље биљног темељца са ниским садржајем натријума и 1⁄2 кашичице. од ђумбира. Помешајте 1 ољуштен краставац, 2 шаке зеленила и 1 кашичицу. млевеног белог лука. Умешајте 3 шоље врућег броколија куваног на пари. Украсите мало лимуна и сецкане ротквице. Прави 2 порције
Вечера: Куицк-Слим супа од сочива и шаргарепе
Топла и крепка, ова супа доноси огроман терет хранљивих материја за алкализацију и борбу против масти.
Састојци
- 1 лук
- 4 чена белог лука
- 1 Тбс. кокосово уље
- 1 велики слатки кромпир
- 2 шаргарепе
- 8 шољица повртног темељца
- 1 (12 оз.) конзерва сочива, испрана и оцеђена
- 1 авокадо
- 1 паприка
- 1 шоља сировог спанаћа
- 2 Тбс. свеж копар
- 1 шоља сецканог индијског ораха
Упутства
- Огулите и исецкајте сво поврће.
- На уљу пропржити лук и бели лук. Додајте слатки кромпир и шаргарепу; мешајте 2 минута. Додајте залихе; кувати 5 минута. Додајте сочиво; кувати још 5 минута.
- У блендеру, пире супу са авокадом, бибером, спанаћем и мирођијем. Послужите уз индијски орах и покапајте маслиново уље.
Прави 4 порције.
Море Фром Женски свет
Не можете изгубити тежину? Избаците 36 фунти за месец на Супер Кето плану дијете Др. Аке
Како направити корејски напитак од нара који помаже женама да брзо изгубе тежину
Дијета са високим садржајем протеина помаже старијим особама са прекомерном тежином да безбедно изгубе килограме, сугерише студија
мари тилер мооре валерие харпер