Стручњаци кажу да вам ови једноставни савети могу помоћи да победите прикривено повећање телесне тежине.
Ужина на салси.
Салса је више него само а укусан дип . Испоставило се да је зачињена храна термогена, што помаже у побољшању способности вашег тела да брзо сагорева калорије. У ствари, студија на Оксфордском политехничком институту открила је да кајенска паприка стимулише метаболизам за скоро 20 процената и резултира повећаном дистрибуцијом кисеоника у целом телу. Још више појачајте ефекте уз индијски кари. Исти научници су открили да је сушени сенф у посуди повећао метаболизам за 25 одсто, помажући учесницима студије да сагоре најмање 45 додатних калорија током наредна три сата.
Опустите се уз загрејано паковање.
Ова древна поправка ослобађа заробљене течности које блокирају метаболизам. Пакети рицинусовог уља стимулишу јетру и жучну кесу да извлаче токсине из тела, објашњава колумнисткиња ВВ Радицал Хеалтх др Ен Луиз Гитлман. Америчко удружење натуропатских лекара известило је да је употреба паковања рицинусовог уља дневно током две недеље резултирала нормализацијом ензима јетре, смањењем повишеног нивоа холестерола и већом енергијом. Урадите: Трљајте стомак са рицинус , затим ставите на њу памучну крпу натопљену уљем заједно са јастучићем за грејање и опустите се на пешкиру на кревету 30 минута. Неки људи су изгубили чак 2 инча од свог струка, примећује Гиттлеман.
Пијуцкајте овај чај.
Можда сте чули да зелени чај има моћ оксидације масти. Али како се испоставило, његов рођак, оолонг чај , има двоструко већи капацитет сагоревања масти на стомаку. То је зато што је оолонг још богатији биљним једињењима која метаболизирају масти и побољшавају здравље званим полифеноли које испоручују оба чаја. Циљајте на две шоље оолонг чаја дневно. Још један бонус: Лакше је за осетљиве стомаке него зелени чај.
Овај чланак се првобитно појавио у нашем штампаном часопису.